緑茶は多かれ少なかれ、私たちのほぼ全員の生活に浸透しています。緑茶の最も重要な特徴は、非常に優れた抗酸化物質の供給源であることです。紅茶を加工せずに乾燥させて得られるもので、さまざまなフレーバーに適していることで誰もが驚かされます。では、なぜ緑茶を生活に取り入れる必要があるのでしょうか?
まず、緑茶には「エピガロカテキン-3-」と呼ばれる抗酸化物質のおかげで、体内の脂肪燃焼効果を高めるという特徴があります。ガレート」が含まれています。がんを予防し、悪玉コレステロールを下げることが知られています。緑茶の利点には、血糖値の制御を助け、満腹感を維持するのに役立つことが含まれます。肌を自然に保護し、輝きを与えます。ストレスを軽減することで疲労感や脱力感を取り除きます。
注意したいのは、カフェインの過剰摂取になるため、必要以上に摂取することはおすすめできません。また、利尿作用があり、尿量が増えるため、水分摂取を怠らないことが大切です。睡眠に問題がある場合は、飲むのが遅すぎないように注意する必要があります。
1 日あたり 2 ～ 3 杯の緑茶を摂取すると、新陳代謝が促進されます ;)
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