妊娠すると、妊婦は赤ちゃんを養うことができるかどうかについてストレスを感じ始めます。彼らは自分自身を守り、赤ちゃんにとって有益であることを心配するようになります。このため、バランスの取れた規則的な食事に注意を払い、ビタミンを補給することが重要です。妊娠中は体のニーズが増加します。体の秩序を維持し、赤ちゃんの発育をサポートするには、追加のビタミン、ミネラル、栄養素が必要です。できるだけ自然に食品から摂取する必要がありますが、妊娠中は追加の栄養補助食品を摂取する必要があります。葉酸は、妊娠初期に特に重要な栄養素の 1 つです。
葉酸は本質的にビタミン B 誘導体です。体内の血液生成に関与します。また、細胞の基本構成要素の形成や DNA の構築と修復にも重要な役割を果たします。葉酸は通常食事とともに摂取されますが、妊娠中は赤ちゃんの中枢神経系の健康な形成を確保するためにサプリメントが必要です。健康な妊婦であっても、食事から十分な量を摂取することができず、補給する必要がある物質が 2 つあります。その 1 つが葉酸です。
妊娠中の葉酸の重要性は、神経管欠損 (NTD) を予防することです。妊娠の最初の数週間、ほとんどの女性が妊娠に気づく前に、神経管が発達し始め、さらには閉じることもあります。神経管は、中枢神経系に不可欠な赤ちゃんの脳と脊髄を形成します。場合によっては、この管の一部が閉じることができず、開いたままになったり（二分脊椎）、上部が発達しない（無脳症）ことがあります。これらの異常はすべて非常に深刻です。場合によっては、生命と両立できない重篤な先天性欠陥を引き起こすことさえあります。ここで葉酸が重要になります。
すべての妊娠のほぼ 50% が計画外であることを考慮すると、葉酸の補給は妊娠前に開始する必要があります。これを達成するための最良の方法は、生殖年齢のすべての女性に適切な葉酸摂取量を確保することです。推奨される適切な用量は、生殖年齢のすべての女性が毎日 400 マイクログラムの葉酸を摂取することです。葉酸の毎日 400 マイクログラムの摂取は、妊娠予定日の少なくとも 1 か月前に開始し、妊娠の最初の 3 か月まで継続する必要があります。このような使用により、胎児の NTD リスクが 5% 減少します。 0から70まで減少します。葉酸は単独で摂取することも、妊娠のために特別に調製されたマルチビタミンサプリメントから摂取することもできます。あなたがしなければならないのは、ビタミンの含有量を見て、少なくとも400マイクログラムの葉酸が含まれていることを確認することだけです。赤ちゃんに NTD の既往歴がある場合は、そのことを医師に伝え、適用されるサプリメント プランを変更する必要があります。
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