健康的な栄養とは、適切でバランスの取れた栄養と安全な食品の概念の両方を含む用語です。この年齢層の子どもの身体的、感情的、社会的発達、および学校での成功や出席は、健康的な栄養によってプラスの影響を受けます。また、成人の基礎となる正しい栄養習慣を身につけることで、栄養に関連する一部の慢性疾患から守ることも可能です。 .
学校: 年齢は、子どもが意識的に初めて社会生活に参加する時期であり、家の外で過ごす時間がますます長くなります。したがって、この年齢の子供には栄養が必要です。それは家庭、学校、そして家庭や学校の外で行われます。適切な食習慣が育っていない子どもたちは、度重なる欠食や不健康な食事の選択、偏った一方的な栄養の蔓延などにより、栄養関連疾患のリスクが高まり、栄養コストも増加します。私たちの国では、学齢期の子供たちは、肥満、衰弱、発育阻害（年齢の割に身長が低い）、骨や歯の健康障害、特に鉄欠乏性貧血、さらには他のミネラル（カルシウム、ヨウ素、亜鉛）やビタミン（ビタミンD）に苦しんでいます。
学齢期の子供の栄養は年齢、性別、身体活動によって異なりますが、成人とは異なります。成長と発展の加速。成長と発達に積極的に寄与するために、年齢層と性別に応じて、エネルギーと栄養素（炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラル）を毎日十分な量摂取する必要があります。
健康で、子どもたちへのバランスの取れた栄養の推奨
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子どもたちは必ず朝食の習慣を身につけるべきです。
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基本的な 4 つの食品を食べてください。毎食ごとに食品グループ（牛乳と乳製品、肉）、および肉製品、果物と野菜、穀物グループ）を摂取する必要があります。
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少なくとも 2 種類を飲む習慣。 1 日コップ 1 杯の牛乳を摂取する必要があります。
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野菜と果物を 1 日少なくとも 5 部摂取する必要があります。
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お茶や炭酸飲料の代わりに、絞りたてのフルーツジュース、牛乳、またはアイランをお勧めします。
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お子様もOK 街中で公然と売られている、栄養価の低い不健康な食品を摂取しないよう意識を高める必要があります。
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子供たちは食べ物について頑固であってはならず、十分な栄養を与えられるべきです。
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学校で食事をとらない子供たちは、家から弁当を持っていくよう注意し、弁当箱は毎日徹底的に洗う必要があります。
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子供の身長と体重を考慮し、従う必要があります。
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コップ 8 ～ 10 杯の液体が必要です。
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清潔で無菌の食品を摂取する必要があり、生の野菜や果物は十分な水で洗わずに食べてはいけません。公然と販売されている食品を食べるべきではありません。
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子供たちには、食事の前後に手を洗う習慣を教えるべきです。
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定期的に運動する習慣得られるはずです。 .
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