コンフォート ゾーン (安全領域) は、私たちが最も安全だと感じる場所または段階であり、最小限のストレスと最大限の快適さが存在します。この空間を作り出すのは人間の性質です。しかし、この領域は人々の進歩を妨げ、時間の経過とともに個人を錆びさせます。この領域内の人々は安全だと感じますが、自分が盲目であることに気づいていません。ここから抜け出す唯一の方法は勇気です。
仕事や家庭でコンフォートゾーンを作ることができるのと同じように、人間関係や自分自身に対してもコンフォートゾーンを作ることができます。私たちが常に行い、慣れている行動は、コンフォートゾーン内にあります。コンフォートゾーンとは、私たちが独自の方法で発生する可能性のある問題を検出し、快適に感じることによって作成されるすべての対処戦略です。毎日同じ道を通って通勤するときにはるかに快適に感じることから、自分が働いている業界で日常業務を遂行中に見知らぬ場所に移動するときの不安に至るまで、実際にはすべてがコンフォート ゾーンに関連しています。
コンフォート ゾーンから出る
コンフォート ゾーンから出ると不安、ストレス、緊張が生じますが、それはあなたの進歩のために不可欠なことの 1 つです。人生。快適ゾーンから一歩踏み出すたびに、あなたはより強く、より進歩します。新しいことを学び、イノベーションを受け入れたいのであれば、頻繁にコンフォートゾーンを離れる必要があります。この領域を頻繁に離れると、しばらくすると正常化し始め、不安やストレスのレベルが徐々に減少するのがわかります。実際、コンフォート ゾーンは快適で安全だと感じさせますが、発展の少ない単調な生活をもたらします。
コンフォートゾーンの外側はどこですか?
コンフォートゾーンの次の領域は、成長ゾーン。これは人々と組織が発展し発展すべき分野です。開発領域は、快適さが破壊され、変化が始まる領域です。さらなる開発分野はパニックの分野です。このあたりは注意が必要です。パニック状態では、快適に考えることができないことがよくあります。不安、恐怖、心配などの感情が前面に出ている それ自体も表示されます。
例を挙げて状況を徹底的に説明しましょう。公共交通機関の利用に飽きて、自分の車が欲しいと思うかもしれません。まず、あなたの内なる声が語り始めます。運転免許証の取得は費用も時間もかかります。車を所有するのも非常にお金がかかります。 「さあ、あきらめて、いつもの順序で続けてください。」でも今回、あなたはその声に耳を貸さず、毅然とした態度で、勇気を持って教習所に行きました。あなたは今、快適ゾーンを離れ、開発領域に移りました。さて、この例の続きとして、パニック領域を見てみましょう。あなたはすでに運転免許を取得し、車も購入しました。しかし数日後、あなたは運転中に軽い事故を起こしました。怖くてハンドルに触る勇気さえなくなります。運転を忘れて、どんな乗り物にも乗ってはいけません。ここはパニックの領域です。落胆は今では落胆し、不安と心配が引き継ぎます。この分野では、その人に再び運転するよう促すのは非常に困難です。
コンフォート ゾーンから離れることはどのようなメリットがありますか?
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新しい経験はあなたをより創造的にします。
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自分自身を追い込むことで、自分の可能性が明らかになります。
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それはあなたがさらに発展し、進歩することを可能にします。
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それはより幸せでより充実した人生を提供します。
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本当の目標を達成できるようになります。
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恐怖を克服できるようになります。
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「これもやりました、「できました」。
コンフォートゾーンから抜け出すにはどうすればよいですか?
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自分のコンフォートゾーンの外にあるものを認識します。
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コンフォートゾーンを離れることの利点を挙げてください。
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自分の恐怖に気づいてください。
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快適ゾーンを離れることのデメリットをリストアップして、遭遇する可能性のある問題に備えてください。
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快適ゾーンから離れる やめると、最初は不快感が生じます。しかし、時間が経てばその不快な感覚にも慣れてしまいます。不快な気持ちの心地よさや、 楽しんでください!
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敗北や失敗が怖い場合は、リスクを冒してください。最初の試みで成功する必要はありません。失敗や敗北を繰り返すたびに、成功につながらない道を排除し、経験を積みました。
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目標を段階に分割します。小さな一歩ずつ前進してください。たとえば、毎日定期的に運動することが目標の場合、週に 2 日から始めて徐々に増やしてください。
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言い訳をしないでください。望むことは何でも達成できます。勇気を出して、先延ばしにしないでください。今日最初の一歩を踏み出しましょう!
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