合理的療法は、アルバート エリスの哲学に影響を受けた療法モデルで、生活上の困難を予防し、信念や思考によって生じる可能性のある行動パターンを管理し、特にうつ病に対して効果的な療法モデルです。その哲学はまた、エピクタトゥス、マルクス、アウレリウス、孔子などの思想家から派生したもので、影響を受けて育まれた合理的療法は、「認知」に取り組むことに焦点を当てています。一般に、個人は出来事によってではなく、出来事に対する自分の認識によって影響を受けます。モデルでは、3 つの基本構造で分析されたイベントが ABC モデリングを通じて検査されます。
*A:イベント:(活性化)、
*B (信念):信念、
*C(結果): 感情と行動。
さらに、セラピスト;
* D (議論): 反駁テクニックを使用して、セラピストはクライアントの思考システムを再構築し、思考を分析し、クライアントが自分の考えを新たにできるようにします。
合理的な治療モデリングによる。個人は自分自身に責任を負います。個人の感情を分離することは不可欠であり、健康な負の感情と不健康な負の感情を識別することは個人にとって非常に重要です。たとえば、状況に直面して落ち込んだり打ちのめされたりするのは不健康で否定的な感情ですが、通常レベルの不安や心配は健全な否定的な感情です。治療の主な目標は、個人が出来事に対して健全な否定的な感情を感じられるようにすることです。つまり、現実的な思考システムです。論理的で、有用で、目標志向で、現実的であり、健全な感情を守ります。
私たちの基本的な信念:
*誇張されています。要求が厳しい
*テロリズム
*寛容性が低い
*自分自身と人生を軽視することは、すべての人に内在する否定的な信念体系です。
この記事では、セラピー モデリングでは、クライアントは信念と結果システムの間の関係 (B-C リンクと呼ばれます) をよく理解する必要があります。目標は何ですか? 最悪のシナリオはどの程度現実的ですか?プロセスに続いて、管理がどの程度正しいかなどの質問に焦点を当てたセッションが行われます。プロセスは、個人の精神病理学的強度に応じて継続します。
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