うつ病の患者は、山積みのトラブルに巻き込まれ、身動きが取れなくなっています。過去の経験、生理学的問題、環境ストレス因子、個人的特性などの多くの要因が心理的プロセスに影響を与えます。このプロセスでは、その人が自分が陥っている憂鬱から抜け出す希望を少し持っているか、自分自身の資源に対する自信が低下しているために戦う力を見つけることができず、おそらく変化の可能性を避けていることがわかります。
認知行動療法の観点から状況を簡単に評価すると、それはうつ病です。患者の考え方には、「認知の三つ組み」と呼ばれる 3 つの異なる領域に関する認知の歪みが含まれています。これらの領域は、自分自身についての否定的な考え、環境や自分自身の経験についての否定的な考え、将来についての否定的な考えとして挙げることができます。ネガティブな思考は非常に強いため、人の気分やモチベーションに大きな影響を与えます。
うつ病の過程では、無価値、無力、不十分であると感じるなど、根底にある隠れた認知スキーマが非常に活性化されます。出来事を評価するとき、人は心のフィルターを使って否定的なものを選択します。その人のうつ病の症状がますます明らかになり始めます。自分は失敗する運命にあるという強い思い込みにより、たとえ自分の利益になる行動をしてもうまくいかないと考え、行動は徐々に減少していきます。ネガティブな思考の強さを取り除くことができない人は、一方では生活の中での行動を減らし、他方では、続けている行動から必要な喜びを得ることができないため、さらに引きこもります。行動を起こすと不幸が生じるため、患者は自分の生命エネルギーをより経済的に使うために経済モードに入り、不活動なままで不幸を経験し続けます。
認知行動療法は調査的心理療法モデルです。うつ病の治療では、患者がどのようにしてうつ病のプロセスに入るのかについて、協力して話し合います。目的は、患者の惰性に介入し、患者が適応できる範囲で単純な活動を行いながら徐々に生活に復帰させることです。心理療法中に、患者はうつ病の原因となった出来事についての否定的な考えを徐々に失います。 彼は自分自身がどれだけ占められているかに気づきます。悲惨な出来事について何度も考えることによってその出来事に起因する意味がどのように歪められるか、人生を占拠する否定的な思考から距離を置くこと、思考の融合などの問題は、心理療法の重要なポイントです。最も重要な目標は、患者が治療後にうつ病の症状が再発したことを認識し、学んだテクニックを使って自分自身のセラピストとして行動することでうつ病のサイクルを繰り返さないようにすることです。
読み取り: 0
