先週の記事では、TA の概念について詳しく学び始めました。コンタクト メッセージとは何か、その種類、そしてポジティブなコンタクト メッセージを獲得する方法についてお話しました。今週は、先ほど簡単に触れた親の自我状態について、もう少し詳しく説明したいと思います。ぜひお読みください。
TA 概念の考案者であるエリック バーンによると、すべての人には例外なく 3 つの下位の自己が存在します。自我状態と呼ばれるこれらの下位の自己は、特定の出来事の結果として個人の人格における一連の感情、思考、行動パターンの現れとして定義できます。言い換えれば、私たちの性格には、異なる感情、思考、行動を持つ 3 つの異なる部分があると言えます。これらの概念を理解すると、自分自身や他人の行動の背後にある思考や感情の構造を洞察することができます。私たちはこれら 3 つの自己構造に従って考え、行動します。したがって、私たちは日中に行う3つの低次の自己からその瞬間までの取引と、コミュニケーションに最も適していると私たちが考える自我の状態に対応します。まさにこの理由から、自我状態は TA の最も基本的な概念の 1 つです。エリック・バーンは、私たちの中にあるこれら 3 つの側面を「親」「大人」「子供」と名付けました。それぞれの形成と行動パターンは互いに異なります。
親の自我状態は、人生の初期（およそ最初の 5 年間）における親または思いやりのある親の存在の結果であり、感情のパターンで構成されています。 、私たちが観察し心の中に記録する思考や行動。これらのパターンを親レコードと呼びます。親の記録は、本人が編集したり質問したりすることなく取得され、内部化されます。これは、これらの記録が良いか悪いかを判断するのではなく、信頼できる情報源からのものであると信じているためです。同時に、それらは私たちの人生の最初の記録であるため、私たちはそれをコピーし、無意識に模倣します。時間が経つにつれて、私たちはこれらの行動パターンを採用し、両親と同じように特定の出来事や状況に反応したり、両親が私たちに接したように他の人にアプローチしたりすることに気づきます。言い換えれば、人生の最初の数年間に、両親についてどのように話し、笑い、怒るか、どのような状況にどのように反応するかということです。 私たちは前に進むこと、優しさ、穏やかさ、冷血さ、精力的または絶望的になること、妻になること、親になることを学びます。つまり、私たちは親の感情、考え、行動を内面化することで、生き、個人になることを学びます。自分自身の中に親を認識することによって、私たちは特定の出来事に対する自動的な反応や内面化された行動の理由を見つけることができ、自分の行動のコントロールを強化することによって、自分自身や環境とより健全なコミュニケーションを築くことができます。健康で幸せな日々をお祈りします。
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