試験の不安とその要因

皆さんご存知のとおり、試験日が徐々に近づいています。多くのご家庭では、学期の初めから、あるいはおそらくは昨年から、この試験に向けてさまざまな準備をしてきました。これらの準備は時には健康的で、受験者の成績を向上させましたが、時には不健康で、対立、争い、さらには恨みにつながるプロセスの原因となることもありました。実は共通点はただ一つ、それは家族や生徒を含む全員が受験を成功させるために努力したということでした。この時点で、この記事では、不安と試験不安の心理的要素と、試験の準備中に子供に対して同様の感情を経験する親のために不安をどのように評価すべきかについてお話したいと思います。そしてそれに応じて生じる不安の自然さを強調します。なぜなら、この不安は目標を設定し、ルートを作成する原動力であり、目的の地点に到達することで満足と満足に道を譲るという報酬をもたらす経験だからです。私たちが不安を抱くのは、実際にはごく普通のことであり、最終的には私たちの生活に何らかの形で影響を及ぼします。もちろん、この懸念を現実的な制限内に留めておくことが有益です。たとえば、現在成功している人が自分を失敗していると評価するために協力する必要があります。そうしないと、現在の作業秩序が混乱し、評価の極端な変化が心理的にマイナスの影響をもたらす可能性があります。

別の形態の不安には、より多くの環境要因があります。これに関連する最も一般的な状況としては、「うまくいかなかったら、お父さんとお母さんに何と言えばいいでしょうか?」、「A さんに追い抜かれたら、何を言えばいいでしょうか?」、「学校の人たちに何と言えばいいですか?」などがあります。不安を形にして表現したものです。ここで述べられている不安は、試験の成功の理由から人の注意をそらすだけでなく、試験結果を説明する方法、より明確に試験結果を「無罪にする」方法を模索させます。では、このような不安はどのようにして起こるのでしょうか？研究によると、このタイプの不安を形成する共通の要因は次のとおりです。

• 成功への高い期待

• 不安な家族構成

• 良い点よりも悪い点が強調される環境

• 試験の結果に対する報酬 – 罰として評価される

• 目的もなく試験を受ける

• 試験は手段ではなく目的

• 試験を受ける人の限界を徹底的に押し上げる

• 成功試験 = 人生のあらゆる分野での成功を理解すること。

この文脈では、家族/環境と試験を受ける人の観点からこれらの要素を評価し、修正することになります。そんな不安を軽減できるかもしれません。この不安が継続的で耐えられないと思われる場合は、最寄りのメンタルヘルス専門家からサポートを受けることをお勧めします。

2018 年に試験を受ける方は、次のことを願っています。希望通りに試験に合格します。

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