ストレスを感じると、私たちは思考上の間違いを犯す傾向があります。不妊治療は非常に困難かつ不確実な期間であるため、ストレスを感じないことは期待できません。このような場合、私たちの最大の義務は、経験するストレスの強度をバランスの取れたレベルに保ち、治療への悪影響を最小限に抑えるよう努めることです。
以下は、カップルが経験する思考上の間違いです。不妊の問題はしばしば陥ります。このような思考錯誤があり、それがあなたに大きな影響を与えている場合は、治療を受けているセンターで心理的サポートを受けることが有益です。
精神的フィルタリング: あなたが通うすべての医師の代わりに自分の状況について、「治療すれば子供は産めますよ」と言うのは、例として挙げることができます：片方だけが「あなたには子供は産めない」と言うと、突然他人への信頼が失われ、あなたのすべての気持ちが失われます。あなたに否定的な話をした医師の発言を考えるだけでは、モチベーションは損なわれます。
未来を読む（壊滅的） : 未来の出来事を予測することは、それが確実になった場合、思考錯誤になります。私たちの心。たとえば、前回の体外受精治療が失敗した場合、次の試みも同じ結果になるだろうと強く信じるのは思考錯誤です。なぜなら、将来何が起こるかを予測することはほとんど不可能だからです。
感情的推論: 何かを感じていることと実際に起こることを混同すること。治療中、私たちはこの状況についていくつかの感情を抱いています。これらの感情は、実際に何が起こっているかとは無関係であることがよくあります。私たちが思ったこと、感じたことは必ず実現すると信じています。自分の感情を信じすぎると、悪影響を及ぼす可能性があります。治療中に「今回は何かうまくいかない気がする」などのネガティブな考えは、治療中に気分を落ち込ませ、意気消沈させるだけです。
ポジティブなことは無視してください。次のことを覚えておいてください。不妊治療は確かに一度きりの治療ではありません。妊娠結果のみに基づいて治療を評価すると、結果が陰性だった場合に今後の治療へのモチベーションが低下します。 ゲルが形成される可能性があります。最初の試験日から編入日まで、すべてが段階的に進むことを理解して、このプロセスを進めるようにしてください。治療を開始するための卵子と精子の存在、使用した薬剤に対する反応、採卵プロセス、受精プロセスの成功など。などの段階を見ずに結果だけを重視することは避けてください。そうしないと、治療中に多くのポジティブなことを無視してストレスが増大する可能性があります。
マインドリーディング: この思考錯誤は、ほとんどの場合、誰もが陥る幻想です。診察を受けると医師の顔が不機嫌になり、何か問題があることがすぐに思い浮かびます。 「間違いなく何か悪いことが起こっている、彼はそれを私に隠している、私が動揺しないように彼はこれを言っている」などなど。そのとき、あなたは、その日に医師が動揺しているかもしれないという事実や、あなたの前にかけられた電話のこと、または他の患者から受け取った悪い知らせについて考えないかもしれません。このように、あなたは考え方を間違えることになり、このような例は長期的にはストレスを増大させる可能性があります。
パーソナライゼーション: 自分自身についてすべてを見ること。治療の結果、卵子と精子が良好に受精し、できた胚が移植されるという。引継ぎが終わり、その日がやって来ました。結果が陰性であることがわかります。そして、この状況全体を自分自身に受け止めます。 「つまり、私に何かが起こって、胎児が持ちこたえることができなかったのだ」、「私には欠点がある」、「私はパートナーからこの感情を奪っているのだ」などと個人化してしまうのです。これは非常に強力で危険な思考錯誤です。胚が付着するかどうかは、子宮に問題があることを直接示すものではありません。
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