周知のとおり、世界に危機を引き起こしたコロナウイルス (COVID-19) の流行は、世界保健機関によってパンデミックと宣言され、各国がこの流行に対する対策を講じています。我が国を含め、これらの措置の範囲内で、感染症の拡大を防ぐために個人は自宅に留まることが推奨されています。
この過程で最も影響を受けるのは夫婦です。パンデミックの過程では、生理学的健康への影響に加えて、心理的な問題も発生するため、これらのグループの間では、摂取しています。感染症の流行で長期間孤立したカップルでは、お互いに我慢することが難しい、口論や非難などの問題が増える可能性があります。
この過程で、カップルは自分たちにはなかった趣味に目を向けるべきです。この時期までは仕事が忙しいため、行う機会を減らし、楽しい時間を過ごせる活動に焦点を当てます。テレビでストレスの多い感染症のニュースを見るよりも、一緒にできる活動に集中するほうが健康的でしょう。これらには、映画、テレビシリーズ、さまざまなゲームが含まれます。また、家で配偶者とばかり過ごすのではなく、自分だけの空間を持ち、自分のための時間を作ることも忘れないようにしましょう。
このプロセスによってもたらされる認識は、カップルに 2 つの点で影響を与える可能性があります。
このプロセスにより、一部のカップルはお互いの距離を縮め、より楽しく楽しく過ごすようになります。一方で、充実した時間を過ごすカップルもいます。長時間二人きりでいると、混乱が生じる可能性があります。実際、このプロセスは、配偶者がお互いをよりよく理解し、知ることができる期間です。ここで重要なのは、プロセスをどのように認識するかということです。
すべての問題は、実際にはチャンスです。このチャンスをどう活かすかはあなた次第です。問題のある結婚生活では、配偶者は問題を解決するよりも、問題を回避することを好む場合があります。では、どうすればよいでしょうか?
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何か問題が生じた場合、カップルがその問題を認識し、解決しようとすることがより有益です。
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重要な問題として、喧嘩はカップルの問題として認識されることがありますが、実際には喧嘩は関係に必要で必要なものです。議論することを恐れないでください。ここで重要なことは、議論をうまく管理することです。
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I 言語を使用して正しくコミュニケーションできること。 「私」言語について簡単に触れると、個人が感情的に反応したり、相手を責めたりすることなく、個人的な考えを率直に表現することを意味します。特に不安が強いこの時期に、「私」言語を使用すると、非常に生産的になります。
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口論の際にはパートナーを非難するような態度をとらないようにしましょう。なぜなら、非難的なスピーチは緊張をさらに高め、事件がさらに切り離せないものになる可能性があるからです。要約すると、
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コミュニケーションを妨害するような行動や発言は避けてください。
問題はいつでも、どの結婚生活においても起こり得ることを受け入れ、問題に直面した場合には問題解決スキルを正しく使用する必要があります。
離婚の決断をすべきでしょうか？
話し合い中、カップルは衝動的に行動してはならず、この点に関しては常識的であり、平静を保つよう努め、このプロセスは一時的なものであることを自分に言い聞かせます。定期的にストレスや混乱が蔓延するこの時期や同様の時期には、離婚や別居などの重要な決断を下すべきではありません。
結婚生活では、「私」ではなく「私たち」と言いましょう。重要なのは、真我の境界を保ちながら、自分らしくあり続けることです。言い換えれば、健全な関係とは、各カップルが個性と帰属意識の両方を強い感覚で経験できる関係です。
読者の皆様、末永い愛をお祈り申し上げます。彼は彼らが永続的で健全な関係を築くことを望んでいます。健康な日々をお祈りします。
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