私たちのボディランゲージを理解するには、まず感情を理解する必要があります。怒り、恐怖、驚きを感じると、私たちの体は異なる反応をします。なぜなら、感情の状態に応じて、体のさまざまな部分に血流が集中するからです。私たちが何かの出来事を経験すると、まず生理学的に反応し、次に感情のメカニズムが働きます。例えば;ライオンを見ると、脳の扁桃体領域が活性化され、強い恐怖を感じます。その結果、血流が脚の筋肉にそらされ、血流が逃げやすくなります。進化の観点から見ると、私たちは生き残るために感情が必要であり、危険を感じると、闘争・逃走メカニズムが働きます。種の最初の目標は生き残ることです。
感情は、私たちが経験する人生に必要な出来事を表現する方法です。例えば;私たちは不当な扱いを受けると怒り、愛する人を失うと悲しみ、成功すると喜び、それを感情で表現します。
感情は脳の機能によって形成されます。大脳辺縁系は脳と感情の関係において重要であるためです。腹内側前頭前皮質は、感情反応の調節に積極的な役割を果たしています。扁桃体は恐怖や怒りと関係しています。顔のフィードバック仮説によると、笑うとポジティブな感情の筋肉が活性化され、ホルモンの放出が引き起こされます。最初に生理学的反応があり、次に感情が形成されるという仮説に基づいて、私たちは幸せでないときでも、笑うとポジティブな感情を経験します。ポジティブな感情を経験すると、ポジティブな決定を下す可能性が高くなります。
ある出来事について決定を下す際、私たちの脳は最初に多くの可能性を経験し、それらに対して生じた感情的反応に従って悪い可能性を自動的に排除して決定します。可能性。実際、認知に対する感情的な反応は、私たちの意思決定に影響を与えます。
ダマシオによれば、感情は基本的感情と社会的感情に分けられます。基本的感情は無意識のプロセスに関連し、社会的感情は学習および環境要因に関連します。自分は非常に合理的で常に論理的に行動していると言う人でも、自分では気づかないうちに無意識の感情で行動していることがあります。強い感情は思考に影響を与えます。
感情について学ぶことはできますか?動物実験では、マウスに衝撃と音を与えると、しばらくすると、人間と同じように、マウスはその音を聞いて恐怖を感じ、どのような状況で恐怖を感じるかを学習することがわかります。トラウマ的記憶に含まれる匂いや音など、10 種類の一致する刺激で不安と一致し、同様の匂いや音からの不安発作が見られます。これらの研究と一致して、恐怖は動物実験や人間の経験に基づいて学習され、これは脳の扁桃体に関連していると言えます。私たちは恐怖などの他の感情についても学びます。
共感という言葉のトルコ語の意味は、同じように感じることができる能力、つまり、相手の立場に立って、相手の感情、考え、行動がどのようなものかを理解する能力と定義されています。なれ。共感の心理的側面は依然として議題となっていますが、共感には生物学的側面もあることは証明されています。共感に関する神経科学の研究では、痛みに関して次のような実験が行われています。他人の痛みを目撃すると、体性感覚処理が活性化されるため、脳内の神経ネットワークの一部が活性化され、私たちは痛みを経験します。ニューロンの活性化により、私たちは他人の感情を理解し、共感し、社会的関係を調整することができます。私たちはよく、なぜ一部の人は共感力が高いのかと自問します。この質問に対する答えは心理学だけでなく生物学にも関連していることを覚えておく必要があります。すべての人は独自の生物学的、心理的、社会的構造を持っているため、それらを互いに比較するべきではありません。私たちは、自分の心と体に良い人、一緒にいて孤独を感じない人、そして信頼できる人たちと時間を過ごすように心がけるべきです。最後に、怒りに関するアリストテレスの美しい言葉を紹介したいと思います。「誰でも怒るのは、とても簡単なことです。怒るのは簡単なことです。」しかし、適切な人に対して、適切な範囲で、適切なタイミングで、適切な場所で、適切な方法で怒ることは、誰もができる能力でも簡単なことでもありません。
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