静脈瘤...やってはいけないこと

立っていない長時間じっとしている、または一定している 正しく座っていない：長時間立ったり座ったりすると、静脈瘤の形成と進行が促進されます。通常の状態での脚の筋肉の収縮と収縮。重力とは反対の方向に静脈内で搾乳効果を生み出します。この効果により、静脈内の血液の移動に貢献します。このようにして、静脈内の血液の蓄積、静脈の拡大、逆流が防止されます。しかし、長時間運動をしないと、静脈内に血液がたまり、肥大し、逆流が起こります。このため、長時間座っている間は 1 時間ごとに立ち上がって 5 ～ 10 分間歩くこと、座っているときに足をぶら下げるのではなく椅子のスツールで足を伸ばすことは、静脈の健康にとって有益です。同様に、長時間静止している場合は、1 時間あたり 5 ～ 10 分間歩くと血管の健康に役立ちます。

暑い環境を避ける: 熱は身体をリラックスさせる効果があります。静脈。この弛緩効果により、血管の直径が増加します。この血管直径の増加は、生理学的血流の減速を引き起こし、静脈の弁の機能の低下を引き起こします。暑い気候では静脈の透過性が高まるため、血液の液体部分が静脈と組織の間から漏れ出し、浮腫を引き起こします。したがって、熱いお風呂、スチームバス、サウナなどの高温環境は、静脈瘤の発症と進行のリスクを伴います。同様に、夏の間や日光浴も静脈瘤の症状を悪化させます。これらの刺激を避けるか、曝露後 5 分間脚を冷水でマッサージすることは、症状の軽減と病気の予防の両方の点で有益です。

ハイヒールやフラットシューズ (フラットシューズ) を履かない: ハイヒールを履いてヒールを履かないと、歩行中に膝の下と背中の筋肉が適切かつ十分に収縮しません。このため、その領域の静脈の流れは、筋肉の矯正効果から遠ざかるにつれて遅くなります。この状況が短時間 (2 ～ 3 時間) では深刻な問題を引き起こさない場合でも、長時間続くと静脈の問題が発生し始める可能性があります。このため、ヒールの高い靴やヒールのない靴を特定の時間に短時間履くことは、静脈瘤の病気に関してはそれほど害はありませんが、そのような靴を毎日、一日中履くと、病気の発症や症状の出現が促進されます。 .

体にぴったりした服を避ける : 静脈は、重力に逆らって受動的に電流が流れる血管です。しかし、血管壁の筋肉層はそれほど強くないため、外圧や圧力に対する耐性は十分ではありません。コルセットなどウエストを締め付ける衣服を着用したり、ズボンのベルトをきつく締めたりすると、静脈の流れが悪くなり、静脈瘤の形成や進行を招きやすい環境が生まれます。

過剰な体重。取り除く: ワクチンの重量は主に運動不足を引き起こすため、運動不足によって引き起こされるメカニズムにより静脈瘤が発症しやすくなります。しかし、腹部に蓄積した脂肪は脚の静脈の流れに悪影響を及ぼします。このため、血管の健康のためには、多くの悪影響を引き起こす可能性がある肥満を避けることも重要です。