2021 年はどのような期待と計画を立てるべきですか?
誰もが困難な年を過ごしたことは承知しています。もう一年残すことになる。おそらく私たちは皆、さまざまな計画やさまざまな目標を考えたことがあるでしょう。今年をスタートしたとき、私たちはさまざまな夢や計画を持っていましたが、予想とは大きく異なる地点に到達しました。しかし、今年は困難も多い挑戦的な一年でしたが、予想していなかった良い点もあったかもしれません。時々、私たちはネガティブなことばかりに注目して、昨年経験した笑顔を残した瞬間を忘れてしまうことがあります。そういう瞬間も大切にしていきたいと思います。私たちが過ごした一年が何であれ、それは痛み、悲しみ、喜び、興奮、混乱、そしておそらくは不安に満ちていたかもしれません。私たちは、イノベーションを受け入れ、私たちの生活に起こった、あるいは起こる可能性のある変化を、何があっても思いやりを持って受け入れるチャンスを常に持っていると思います。
これについて私がとても気に入っている言葉を皆さんと共有したいと思います。幸福には条件はありません。それは状態や人によって定義されるものではありません。自分の幸せを何かに結び付けてはいけません。幸せになるという選択は常にあなたの選択です。この選択をして、幸せな精神を育んでください。アニル・クル・シンハ博士。
人生はすべて選択です。人生に与える意味や生み出す感情は私たちの手の中にあり、私たちがこの選択をします。私たちはそれに意味があると考えます。人間は存在の好例であり、私たちが存在し息をしている限り、希望は常にバッグの中にあるはずです。さて、考えてみましょう。新しい年を迎えましたが、私たちは何が起こりたいでしょうか?私たちの目標は何ですか?それらをリストアップしてみませんか?
新しい年の始まりに目標を設定することには意味があるはずです。きれいな新しいページを開く準備をしましょう。これまで試したことのないことに挑戦し、自分たちが達成できずにいた目標にもう一度チャンスを与える時期が来たのかもしれません。人生は私たちにチャンスを与えてくれます、そしてそれを活用するかどうかは私たち次第です。そのきれいなページを新たな希望で埋めてみませんか?人間がコントロールを失わないことが重要です。将来を見据えた目標を抱くことは、人を人間たらしめる最も重要な要素の 1 つです。私たちは人生より長く続く夢を持つべきです。それは私たちに自分自身の声に耳を傾け、内向きになる機会を与えることです。自分らしくいられる時間をつかむということは、自分に何ができるのか、何をすべきなのかを意味します。私たちが経験したこと、起こったこと それを形作り、美しくするのは私たち次第です。文章を書くことは人にとって良いことです。私たちの意図、私たちを幸せにする願い、私たちがどのような人になりたいかを提示します。これらはおそらく、私たちの自信と希望を新たにする方法です。
私が書いた記事では、新年に自分の目標を決めるということは、達成可能な適切な目標を設定することの重要性について述べています。実際に目標を達成する必要があるのか？これらについて簡単にお話したいと思います。
まず、私はモンテーニュの言葉をよく使います。「目標のない船は風も助けられない」。目標が重要なのはなぜですか?明確な目標は私たちの認識に影響を与え、私たちの神経系に潜在意識の刺激を与えます。私は明確な目標を足の夢に例えます。それは私たちを結論に導きます。目的を持つための私たちの最も優れたスキルの 1 つは、将来の結果を想像し、与えられた機会をどのように形づくるか、そして望ましい結果に向けて自分の行動を導く力です。私たちに目標を持たせるものは何でしょうか？いつ？それは私たちに自分自身を導く方法を提供します。
私たちは通常、毎年自分自身に新しい目標を設定し定義したとしても、それを達成できないと言うなら、それはあなたの目標が原因である可能性があると自分自身に言い聞かせます。これまで自分自身に設定してきた目標は、正しく定義された目標ではありません。おそらく、自分の内なる声に耳を傾けると、目標は自分が望むものではなく、自分に求められるものを反映するものになるでしょう。私たちの内なる声に耳を傾け、自分自身の声に耳を傾けることが重要です。このため、自分の行動を指示することが難しい場合があります。もう一度チャンスを与えて、これから述べるポイントに注意してリストを作成してみてはいかがでしょうか。新年の目標を良好な結果で達成できている場合は、これらの目標を評価する視点を見直すことが優先事項になるかもしれません。
紙とペンを使ってリストの作成を始めましょう。準備完了、きれいなページに踏み出す準備をしましょう!!
望むこと、信じること
最も重要な要素の 1 つは、自分が何を望むのかを考えることです。 、本当にこれが欲しいと言えること、それを定義し、それを表現することが私たちの優先事項であるべきです。私たちは何を達成したいのでしょうか?私たちは何が起きたいのでしょうか？私たちはどのような人間であり、どのような人間なのでしょうか？ 私たちは人間になりたいですか？それを考えて、自分が本当に望んでいることをメモして、その瞬間に頭に浮かんだことを紙に書き出してみましょう...その答えを真剣に考えたとき、答えはあなたの口からこぼれ落ちます。
選択肢を提供する
用意したリストの中で最もやる気を起こさせるものを書き出し、項目として特定します。現実のこと、そして本当に起こってほしいことを優先事項としてリストの中で強調します。嫌いなものを排除して、自分で選択肢を作れるようにしましょう。
責任を取る
人生は、私たちが望むすべてを常に提供してくれるわけではありません。欲しいものをいつでも一度に手に入れられたらいいのにと思います。しかし、そのような世界は今のところ不可能です。ですから、自分自身にこう言い聞かせましょう。これらの目標の実現は私の手の中にあります。これらは本気で努力しなければ実現できません。私の信念があれば、これらは実現可能です。私の努力でそれは可能です。私たちはこのことを自覚しなければなりません。覚えて;責任は私たちの手にあり、私たちはそれに費やす努力と労力を費やします。リストに書き込む内容に優先順位を付けて、責任が自分のものになるようにしましょう。それがあなたの責任ではない場合は、リストから消してください。項目を確認します。そして、自分にとって最もシンプルなバージョンを決定してください。
目標と計画を現実的なものにするためです。
今こそ、計画に含めた項目を見直す時期です。リスト。どのような目標を設定しましたか?目標は達成可能ですか?現実的な目標は定義されていますか?到達可能ですか?あなたの努力と努力でこれらを達成することは可能ですか？達成不可能な未定義の目標がある場合は、達成できるように設定します。明確でわかりやすい目標が必要でしょうか?計画を検討して決定します。それは、スポーツをしたり、健康的な食事の習慣を作ったりするなど、私たちが自分で設定した目標に現実性を加えることを意味します。終わりのない目標ではなく、明確でわかりやすい目標を持つことが重要です。不確実性を引き起こす目標は緊張を引き起こす可能性があります。例えば;もっとスポーツをする、これは週に3回であると言う、年間にこれだけの本を読むと言う、オンラインコースに登録する、2〜3回瞑想する、自分用の毎月のトレーニングカレンダーを作成する、どれくらいの頻度で行うか。 決定するようなものです...これらの目標を設定すると、それを達成するための計画が立てられます。具体的な目標は、私たちが行動を起こすための指針となります。行動を起こす動機となる方法でリストを書きながら、それを体験する機会を与えてください。
モチベーション
このリストを自分で準備している間でも、 、モチベーションを作るのが難しいかもしれないので、リストを作成するときは、モチベーションを高めるように自分自身に問いかけてください。記事の冒頭で述べたように、私は明確な目標を足のある夢に例えました。さて、リストの一番上で、目を閉じて考えてみましょう。 1 年後、人生はあなたが望むものを提供し、あなたが定めた目標を達成したと想像してください。あなたの人生で何が変わりましたか？あなたはどのような状況にいますか? それはあなたが望んでいることですか?あなたは何を感じる？心に浮かんだポジティブな感情や考えを忘れずに書き留めてください。ネガティブな思考はネガティブな感情を生み出します。ポジティブな考えを書き留め、下線を引き、特定しましょう。一年の間にモチベーションが下がった場合は、この視覚化テクニックを見直してみましょう。つまずくこともあるかもしれませんが、努力と忍耐を示して希望を育むことができるのは私たちの力です。
すべてのお役に立てれば幸いです。定義された達成可能な目標を設定することで、目標のために自分自身から逃げないでください。始まりはあなたのための一歩です。それを実現するための選択はあなたの手の中にあります。リストを作成しながら楽しい時間をお過ごしください。
私たち全員にとって、まず第一に、それは健康に満ちており、不確実性はなく、目標が実現され、希望に満ちています。 、希望を育むことが楽しく、精神的な耐久力が高まり、自分自身を無視せず、幸せを求めてさまようのではなく、人生が私たちにもたらすものに集中する年になることを願っています。 。お誕生日おめでとう
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