私たちのほとんどは知性について考えるとき、IQ の概念を思い浮かべます。もちろん、この概念はずっと以前に発見されました。では、心の知能指数 (Emotional Quotient) EQ について聞いたことがありますか?感情的知性の定義は、自分自身と他人の両方の感情を認識し、その情報を使用して自分の考えや行動を計画し、指示することであると説明できます。これには、共感、感情を特定して理解する能力、管理および制御する能力が含まれます感情、適応能力、人間関係を管理する能力、安定性、それを優しさと敬意と呼ぶことができます。これらすべてを考慮すると、人を人間たらしめる特徴は次のとおりです…
研究を通じて、心理的調和を生み出す要因に加えて、私たちの性格特性のいくつかは、次のような特徴とも関連していることが判明しました。心の知能指数を構成します。
新しい人間関係を簡単に始めて始める能力。
リラックスしていること
組織的で規律があること
あること自分の感情を表現できる
今ここ（何が起こっているか）に集中できること
これらに加えて、衝動のコントロールも心の知能指数に関連する概念として登場します。外向的な感情を管理して性格特性を変えるのは通常は簡単ではありませんが、適応性に関連する特性を変えることは可能です。
心の知能指数は IQ と同様に改善できることを示す研究が無数にあります。例えば;ストレスへの対処を調査したところ、心の知能指数が高い人は、意識のおかげでストレスにうまく対処できることがわかりました。心の知能指数をよりうまく活用できる人は、他の人よりも人間関係ではるかに成功することができます。自分自身の感情だけでなく、他人の感情や表情もより高い頻度で観察できるため、問題に立ち向かう強さと勇気が与えられます。彼らは自分の衝動をうまく制御できるため、さまざまな問題を解決することができます。ここで強調すべき最も重要な点は、まず自分自身の感情に気づくことです。自分の感情を無視する人は、これを長期間続けると鈍くなり、感情を感じられなくなります。自分の感情を感じることができる人は、他の人の感情を理解するのに苦労しません。
近年経験した違いは感情的なものです。 ミツバチの使用がますます少なくなっているという事実は、EQ の概念がいかに重要であるかを強調しています。 1995年、ダニエル・ゴールマンは感情的知性を「気分をコントロールできること、自分の衝動を抑えて満足感を遅らせること、困難に直面しても継続できること、他人の立場に立って彼らの視点から出来事を見ること、思考を管理できること」と定義しました。目標を設定したとしましょう、それを目標にしましょう心の知能指数は自己認識と連携して機能します。自分自身と自分の行動を過小評価している場合、それは自己認識を活用できないことを意味します。その逆、つまり自分が混乱の山の中にあると見ることも、自意識の欠如です。待ち、計画し、感情を制御し、そして最も重要なことに衝動を制御することが、知性の存在と平均重みを決定します。研究によると、心の知能指数は改善できることがわかっていますが、改善したいと思っても、自然に改善されるわけではありません。最も協力しやすい開発者の 1 人です。時々、私たち自身の願いや欲望が私たちの中で大声で叫ぶため、私たちと親しい関係にある人々が何を感じているか、私たち自身の騒音で聞こえないことがあります。鈍感な感情的知性を持った親に育てられたからといって、常にその状態でいるとは限りません。私たちが感じるすべての感情は怒りと恐怖です。愛はすべて健全です。あなたが感情的に遠く離れた両親の子供であり、すべてを持っていて、満たされているが、感じたり経験したりすることを許可されていない場合、これは非常に困難になる可能性があります。感情を抑制すればするほど、心の知能指数を活用することができなくなります。そうなると、前日に亡くなった愛する人に感情的に近づくことを避けるようになります。そのため、日に日に人間の価値観から遠ざかり、感情から遠ざかってしまう悪循環に陥ります。
数学や物理学で優れた成績を収めると、心の知能指数も高まります。 それがkであるという意味ではありません。心の知能指数によって、人々との関係を構築し、確立した関係を長期間維持できるようになります。
現在、知能の定義は生存能力と同等であり、共感能力と機敏な知能のコミュニケーショントリオの組み合わせによって生存が可能となります。ネガティブな思考を管理する能力は、心の知能指数に関連しています。日中に自分の内なる声に耳を傾けてください、「私にはできない、私には成功できない」という言葉がどれだけたくさんあるか、それが常に私に起こる一般化がどれだけあるか、あなたは自分の考えだけを考慮に入れていますか？習慣を変えることができないこと、早食い、衝動的で活動的な行動は、このタイプの知性の欠如に関連しています。承認を得るために見栄えを良くすることは、心の知能指数と同等ではありません。すべての受容体を自分自身の内なる軌道に向けるのは健康的ではありません。起こっていることすべてを認識し、バランスを保つことが重要です。このバランスが保たれない場合、受動的攻撃的な行動を示す可能性があります。
気づいてバランスを保つことを願っています……
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