動悸、息ができないような感じ、避けられない悪い出来事に突然遭遇する恐怖を抱えて生活する、または外出するのが怖い、大勢の中で不安が増す、手が震える、足がしびれたり、死の恐怖を感じたり、急に寒くなったり、急に汗をかき始めたり、初心者は最終レベルに到達した時点でクリニックに申し込みます。パニック発作の診断が下される前に、彼らは心臓専門医または内科医に会う必要があり、精神科医への紹介の結果、心理療法のサポートが必要であることに気づきます。これらのプロセスとは別に、良いニュースとして、パニック発作は認知行動療法と薬物療法のサポートによって改善する病気であるということです。
パニック発作の名前は、ギリシャ神話の神、パンに由来しています。いたずらや楽しいことが大好きなパンは、ヤギの足と人間の頭を持っていると描写されています。森の生き物たちがみんな平和に眠っていると、突然彼が現れて音を立てて怖がらせ、興奮して逃げていく様子を眺めます。パニック発作の患者さんも、このパンが現れるのと同じように、次のような症状が突然激しく現れると言われています。
- 動悸、
- 発汗
- 震え
- 息切れまたは窒息感
- 息苦しさ息苦しさ
- 胸の痛み
- 吐き気または腹痛
- めまいまたは失神感
- 環境が非現実的または強烈であるという認識疎外感
- コントロールを失ったり、気が狂ってしまうことへの恐怖
- 死への恐怖
- しびれやうずき
- その訴えは次のようにリストアップできます。悪寒やほてり。
パニック発作の最も重要な特徴は、進化の過程で人間の脳内で「保険」として機能する大脳辺縁系や扁桃体などのシステムが「誤った」警告を発することです。 、そして体はこの誤った警告に対して警戒態勢をとります。ここで決定すべき最も重要かつ重要な要素は環境要因です。たとえば、家族内の出来事に対する否定的で悲観的な解釈や、過度に支配的な親に育てられたことなどは、パニック障害の出現の基礎となる幼少期の経験の1つです。これがあなたの大人の人生です そこにストレスの原因となり得る環境要因が加わると、即座に心は保険装置として体に警報を送り、パニック発作の症状が現れます。この警報システムを心に留めておくことが非常に重要であることを忘れてはなりません。何百万年も前、それは私たちに外部の脅威を警告し、私たちを目覚めさせ、特定の方法で反応できるようにしました。脅威について警告を受けたら、私たちは戦うか逃げるかの姿勢をとることが期待されています。今日、人々は「間違った」または「正当な」警告信号に反応して起こるパニック発作の症状に身を任せています。しかし、心理療法やセロトニンレベルを高める薬によってこの病気を治療することは可能です。
パニック発作の最も困難な側面は、人がますます孤独になり、日常生活ができなくなることです。この状況を「機能の低下」と呼ぶことができます。パニック発作の診断が下されるまで、患者は症状の原因を長い間探し求め、しばしば間違った場所を探します。たとえば、市場での買い物中に 1 回以上の発作を起こした人は、次の発作が起こるのを恐れて市場に行きたくありません。同様に、地下鉄で暴行を受けた人が再び地下鉄に乗るのは非常に困難です。この状況を一般化すると、ほとんどの患者は発作を恐れて外出できなくなります。この状況の診断は、広場恐怖症を伴うパニック発作と呼ばれることがよくあります。これらの例では、原因となる状況が誤解されることがよくあります。症状の原因は別の場所にあり、解決策は上記で述べたものではありません。
説明しようとしたように、パニック発作は生活に影響を及ぼし、日常業務の遂行を妨げ、周囲に悪影響を与える可能性がある病気です。治療では、セロトニンと呼ばれるホルモンのレベルを高める薬を使用した心理療法を適用する必要があります。セロトニンレベルが増加すると、不安、苦痛、不安、心配が減少し、人はより元気になり、より幸せを感じるようになります。この場合、認知行動療法は、人が自動思考パターンを認識し、それらを再編成し、「健康的な」思考パターンに置き換え、警報状態を通じて身体の反応を刺激することを可能にします。 これには、反応を認識し、それを取り除くための実践的な宿題を与えることが含まれます。プロセスは通常、最も簡単なアイデアから最も難しいアイデアへと進みます。患者が取り組みやすいアイデアから始めるべきです。スーパーに行くことに関して、患者は「スーパーに行くと死にそうな気がする」と言うかもしれません。 「食料品店に行く」という出来事についての患者の気持ちや考えを学んだ後、パニック症状が食料品店に行くか行かないかと関係があるのかどうか、そして食料品店に行くときにこれらの症状を示す人が何人いるのかが疑問になります。食料品店。ある段階で、彼は食料品店に行くように頼まれます。次に、一般化する他の思考パターンに取り組み続けます。周囲の人たちのためにも、そしてあなた自身の生活の質のためにも、自分の精神的健康に気を配ってください。
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