うつ病とは何ですか?
うつ病は、身体、感情、思考に同時に影響を与える深刻な問題です。しかし、ほとんどの場合、それは真剣に受け止められません。うつ病の症状は人によって異なります。最も一般的な症状は、持続的な悲しみ、悲観的、不安な気分、および絶望感と空虚感です。うつ病は、無価値感、罪悪感、無力感などの感情を糧にします。その感情を引き起こす原因となった考えが頭の中でぐるぐると回り続けます。こうした考えが頭に浮かんでくるのを防ぐために、人は自分を日常生活から切り離します。
うつ病の人は、食事、睡眠パターン、活動への参加に変化が生じます。過食を始める人もいれば、食事を拒否する人もいます。同様に、うつ病のため夜なかなか眠れない人もいれば、一日中寝て過ごす人もいます。外出する、友達と会う、楽しい食事をするなど、以前は楽しかった活動が楽しくなくなりました。これらの活動をするためのエネルギーが見つからず、たとえこれらの活動をしていても、心は別のところにあることがよくあります。そしてマイナス思考で。通常、家族、親しい友人、配偶者などの最も親しい人はこの状況に気づきますが、ほとんどの場合、何をすべきかわからない場合があります。
うつ病を治療しないと、次のような可能性があります。問題から逃れるために薬物中毒やアルコール依存症に陥り、それが人間関係の依存症につながる可能性があり、深刻なダメージを与え、失業につながり、自信を回復するのが非常に困難になる可能性があります。
インフルエンザが自然に治るのを待つのではなく、ビタミン食品の摂取やサプリメントの摂取に注意するのと同じように、うつ病も自然に治ると期待すべきではありません。 。このたとえを誤解しないでください。うつ病はインフルエンザほど一時的なものではないかもしれません。
うつ病の種類
大うつ病
最も重度のうつ病うつ病 うつ病の一種で、強い否定的な感情、絶望感、無価値感が支配的です。助けがなければ状況を改善することはできません。症状:
一日のほとんどが憂鬱な気分
日常活動への参加意欲の低下
体重の大幅な減少または増加
不眠症または起きられない
思考プロセスの低下
疲労感
自殺願望
非定型大うつ病
特定の行動パターンによって特徴付けられます。人の感情状態は外的要因によって大きく変化します。ポジティブな出来事に直面した場合には極度の喜びや幸福を引き起こし、ネガティブな出来事に直面した場合には極度の悲しみや不幸を引き起こす可能性があります。通常、それは若い年齢で始まり、成人まで続きます。症状:
体重の大幅な増加
眠気
体の重さ
拒絶や批判に対して極度に敏感になる
産後うつ病
妊娠中または生後 4 週間に見られるうつ病の一種です。産褥期には、激しい不幸、泣き、不安、絶望感が生じます。赤ちゃんとの距離が離れることがあります。これは出産する女性の 10 ～ 20% に見られますが、原因はまだ特定されていません。
季節性感情障害
季節の変化に応じて変化するうつ病の状態です。うつ病の症状は一般に冬への移行期に増加します。冬の間は、より活動的でなくなり、絶望的で、不安で悲しい気分になります。夏に向けてこの状況は解消され始めます。発生率は 1 ～ 2% です。
気分変調性うつ病
うつ病の症状は軽いものの、持続する状態です。長い間。症状が少なくとも2年間続いている。この状況が長期間続くと、人々はこの状況の変化に対する信頼を失う可能性があります。軽度の症状を経験すると、症状が隠れたままになり、内臓に害を及ぼす可能性があります。このような人々は、外部からは常に不平不満を言い、批判している人物として認識されることがよくあります。症状:
日常生活への関心の低下
絶望感
自信の低下
人生を楽しめない
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