私たちは、世界で経験したさまざまな自然災害と世界的なパンデミックは、比較できないほど異なっていると考えるかもしれません。しかし、私たちは、突然発生し、生き物を脅かし、生死を賭けた闘争を必要とするすべての状況をトラウマと呼びます。
学校閉鎖、世界中で 130 万人の学生が自宅で隔離され、外出禁止令が出され、外出禁止令が出され、外出禁止令が出され、家の外にいる同僚や親戚、会えないこと、スポーツ、芸術、社会活動の中断など。望ましくない状況を経験すると、将来、子どもに深刻な不安障害が生じる可能性があります。
このような突然の異常な出来事に対してこのように反応するのは自然なことです。他のトラウマ的な出来事と同様に、パンデミックによって引き起こされた状況は、個人にパニック、極度の恐怖、絶望感、無力感を引き起こす可能性があります。
脳は不確実性と危険な状況を認識し、緊急モードに入ります。思考や推論を行う高次の機能を担う脳の部分が無効になり、「戦う、逃げる、固まる」反応を示す原始的な部分が活性化します。
感情的な脳が主導権を握るとき、私たちは自分を守るために、考えずに衝動的に行動してしまいます。買いだめしたり、清潔さへの執着をしたり、略奪の可能性を恐れて自宅で個人用保護具を入手したりするなどです。
代わりに、親は自分が引き起こされていることに気づき、意識的に行動する必要があります。自分を落ち着かせて、選択肢を検討してください。合格しなければなりません。このようにして、自分たちが模範となる子どもたちの不安レベルを軽減し、子どもたちができるだけ傷つきずにこのプロセスを乗り越えられるようサポートすることができます。
ヒント対処方法:
自分が引き起こされていることに気づきましょう: 不安や恐怖を引き起こす否定的で反復的な思考は、身体的なパニック発作のような症状を引き起こすこともあります
自分の気持ちを表現し、つながりを保つ:たとえ遠くからでも、親しい人々と連絡を取り合いましょう。電話であれ、ソーシャルメディアであれ、距離を置くことであれ、 ルールや規制に注意を払うことで、オープンな場所に集まることができます。加えて;リラックスできる特定のルーチンを作成できます。たとえば、ウォーキング、瞑想、ヨガ、本を読む、芸術活動に参加するなどです。
広い視点と合理的な視点: 新型コロナウイルス19 日は新しいウイルスであり、それがもたらす不確実性を考えると、間違いなく恐ろしい状況であり、注意が必要です。一方で、身近な病気である季節性インフルエンザや家庭内事故、交通事故などにより、さらに多くの方が命を落としていることも忘れてはなりません。この病気に重篤な影響を受けるほとんどすべての患者は二次的な病気を患っている人ですが、病気になった人の大部分は病気から完全に回復します。
ニュースソースが信頼できるものであることを確認する: 周囲の環境やソーシャルメディアから得た情報の正確性を調査することが重要です。信頼できる情報源からの情報を考慮し、不必要な投稿に注意を払わないことが、精神的健康を守ります。
トラウマが子供に与える影響
母親 父親自身がこのプロセスをどのように経験するか、それを家庭でどのように反映するか、子供の発達レベルと気質の特徴が、トラウマの影響に関して決定的なものとなります。したがって、次のような状況が発生する可能性があります。
うつ病、不安障害
就学前および小学生の行動障害子どもと情緒障害
親から離れたくない
母親または父親に対する過度の愛着、感情的依存
退行、子供が自分の年齢よりも若い子供であるかのように行動する
ベッド-おねしょ、言葉の遅れ、睡眠障害
絶え間ない手の震えなどの強迫的な行動
考えられる考え
家の境界線の外側の地域は、彼自身にとっても両親にとっても危険で危険であるという認識。そこから抜け出せるという認識。いつでも人生
どこにいても安全ではないという感覚、喪失への恐怖
元の生活に戻れるかどうかという不安
学校に戻りたがらない
一般的な評価と解決策
次のような人新型コロナウイルス感染症の流行期間中に周囲で死亡を経験しており、その家族が医療従事者である、または、パンデミック当番の子供たちや、メディアで流行のニュースにさらされているだけの子供たちにも、上記の悪影響が見られます。
あらゆる災害と同様、ここでも間接的な影響が生じます。新型コロナウイルス感染症の流行期間中、隔離環境が不利な子どもたちだけでなく、親が失業したり経済状況が混乱したりした子どもたちは、精神的な困難を経験する可能性があります。
しかし、人生は静的なものではなく、変化に満ちている、それが旅であることを忘れてはなりません。そして、私たち大人も子供も、こうした変化に対応し、認知的に柔軟になることに慣れれば、遭遇する状況をトラウマ的ではなく、「困難だが乗り越えられる」ものとして認識できるようになります。
認知的柔軟性は人の最大の強みであり、大規模な課題に適応する能力です。子どもの認知的柔軟性を強化したい場合は、子どもが困難を克服できるようサポートする環境を作り出す必要があります。
子どもたちに安心感を植え付けなければなりません。
最後に、彼女の過去の心的外傷後の経験を考慮して、ディレクターのリサ・ギブスの言葉を紹介したいと思います。メルボルン大学のジャック ブロッコフ児童健康福祉プログラム。
「トラウマは変化をもたらします。昔の生活に戻る人もいますが、その古い生活はもうないことに気づく人もいます。彼らは別の生き方や考え方を生み出すでしょう。
元に戻るものもあれば、永遠に変わるものもある。
私たちの損失 過去を悼む一方で、私たちは新しい視点に感謝するでしょう。
それは私たちが人生を違った見方で見ることができる発見となるでしょう。」
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