Q: うちの子供にとって適切な食事はどのようなものでしょうか?
A: 健康的でバランスの取れた食事。お子様の発育に必要な栄養素をすべて含んだ栄養食品です。果物と野菜、パンと穀物、牛乳と乳製品、肉、魚、卵。
Q: 子供の歯にとって安全な食事をするにはどうすればよいですか?
A: まず第一に、バランスの取れた食事を心がけてください。次に、砂糖やでんぷんを含む食品をどのくらいの頻度で摂取するかを確認します。でんぷん質製品のうち。パン、クラッカー、パスタ、ポテトチップスなどがあります。多くの食品には 1 種類以上の砂糖が含まれており、どの種類の砂糖でも虫歯を引き起こす可能性があります。果物、いくつかの野菜、および多くの乳製品。少なくとも 1 種類の砂糖が含まれています。
砂糖は、砂糖の味がしない製品であっても、多くの工業製品に含まれています。小児歯科専門医に、お子様の食事を決定するのを手伝ってもらいましょう。賢く買い物をしましょう！食器棚を常に砂糖やでんぷん質の製品でいっぱいにしないでください。楽しい食事は特別な時にだけ食べましょう。おやつの時間を制限し、栄養価の高いおやつを選びましょう。バランスの取れた食事をとり、食事の時間には甘い食べ物を控えましょう。お子様がガムを噛んだり炭酸飲料を飲んだりする場合は、砂糖を含まないものを選んでください。
Q: 砂糖やでんぷんを含む食べ物はすべてやめたほうがよいでしょうか?
A: 絶対に違います。それらを賢く選択して提示する必要があります。砂糖やでんぷん質の多い食品は、おやつとしてではなく、肉と一緒に食事として食べた方が歯にとって安全です。ドライフルーツやトフィーなどの粘着性のある食べ物は、唾液、水、牛乳を使っても簡単に口から取り除くことができません。したがって、それらはより早く除去される食品よりも多くの虫歯を引き起こす可能性があります。
Q: バランスの取れた食事は、私の子供が十分なフッ化物を摂取していることを意味しますか?
< br / > A: いいえ。バランスの取れた食事は、お子様の歯の永続性と発育に適切な量のフッ化物を摂取できることを保証するものではありません。フッ素添加環境に住んでいない場合、または飲料水中にフッ素が自然に含まれている場合 フッ化物の摂取量が理想的でない場合、歯の発育期にお子様にはフッ化物の供給源が必要になります。
Q: 私の末っ子はまだ固形物を食べていません。子どもたちに何か提案はありますか？
A: 子どもたちを寝かしつけたり、ミルク、薬、フルーツジュース、または果物の入ったボトルを入れたまま寝かせたりしないでください。口の中には砂糖の入った液体が入っています。睡眠中に口の中に飲み込まれないあらゆる種類の液体は細菌をサポートし、酸を生成して歯を破壊します。おしゃぶりや水の入ったボトル以外のものを持って寝かせないようにして、深刻な虫歯からお子様を守りましょう。
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