私たちの社会では「パニック発作」障害または病気として知られるパニック障害は、突然予期せずに起こり、身体的および認知的症状を引き起こす短期的な恐怖発作です。これらの発作は他の多くの精神疾患でも見られますが、パニック障害では予期せず発生します。したがって、人々は、人生の後半に再びパニック発作を経験するのではないかという恐怖を抱えて生きたり、発作の結果（心臓発作、気が狂ったり、コントロールを失うなど）を心配したりすることになります。または、精神的問題が発作に伴う場合や、発作が別の精神的または身体的問題とともに発生する場合もあります。パニック発作が起こると、心拍数の上昇、発汗、震え、息切れ、息苦しさ、胸の痛みや胸の不快感、吐き気や胃のむかつき、めまい、冷たさや熱感、うずき、しびれ、しびれ、現実感喪失などの症状が現れることがあります。 （現実の喪失、感情）、離人感（自分の体から離れているという認識）、気が狂ったりコントロールを失ったりすることへの恐怖、死への恐怖が観察される場合があります。最初の発作は通常、家の外で発生し、これらの発作が発生した環境で発生する症状は人の機能を混乱させるため、これらの環境は危険であると認識されます。したがって、人は日々、攻撃が起こる場所、環境、または状況に入ることを避けたり、その状況を中心に人生全体を組織したりします。人々は広場恐怖症の状況でも同じ恐怖や不安を抱くことがあります。広場恐怖症とは文字通り、空間に対する恐怖を意味します。例えば;公共交通機関（車、バス、電車、飛行機）を利用するとき、広場（駐車場、橋、市場）にいるとき、密閉された場所（店舗、映画館など）にいるとき、人混みや行列で待っているとき、または一人で家から出ると、これらすべてが人々に恐怖を引き起こしたり、不安を引き起こす可能性があり、しばらくすると、人はこれらの広場恐怖症の状況を積極的に回避し始め、時には認知的回避が人々に観察されることがあります（例：数を数える、考える）。他の物事、提案、別の場所や状況にいることの想像など）。これらすべてを回避した結果、激しい恐怖と不安が指数関数的に続きます。恐怖や不安は悪いことじゃない 殺す。これらの感情の目的は、危険に対処するために人の心と体を準備することです。
ある程度の不安があると、私たちは生きていくことができますが、それが私たちの生活機能を深刻に脅かし始め、その機能が混乱すると、さまざまな問題が現れ始めます。それを忘れてはなりません。不安や恐怖は、人がコントロールできる反応です。このため、脅威として認識された生理学的反応を脅威ではない方法で解釈し、身体的症状や否定的な考えが現れたときに逃げたり、それらが発生する可能性のある状況を回避したりすることが、恐怖や不安を克服する最も効果的な方法です。
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