テクノロジーは非常に急速に発展しています。私たちは展開を追うためにソーシャルメディアアカウントの前で待たなければならないところです。ソーシャルメディアを更新し続けたり、他の人をフォローしたりするために、やらなければならない仕事を延期することもあります。私たちはソーシャルメディアでニュース、国、世界の議題をフォローしています。私たちはショッピングからファッション、友人、親しい友人、さらには家族の動向に至るまで、さまざまな分野をソーシャルメディアでフォローしています。そこから笑えるネタまで集めてます。笑うためにさえソーシャルメディアが必要です。ほとんどの場合、私たちは外で交流するのではなく、ソーシャルメディア上で関係を探します。この状況が常に繰り返される場合は習慣と呼んでも、それがないことで不安になる場合は依存症と呼んでも間違いではありません。そう、私たちは日に日に一人ずつソーシャルメディア中毒になっていきます。私たちは世界の反対側の人々が何をしているのかを瞬時に知ることができます。さまざまなライフスタイルや条件が私たちのすぐそばにあります。私たちが手に入れたいのに手に入れられないものを持っている人が見えます。時には羨望し、時には嫌悪感を抱き、時には怒り、時には嫉妬することもあります。人間は本来利己的な性質を持っています。彼はまず自分自身のためにすべてを望んでいます。私たちは、自分よりも恵まれている人たちを愛する代わりに、同じかより良い状況にいることはできないので、悲しみや嫉妬を感じます。ソーシャルメディアのおかげで、こうした悲しみや嫉妬は今、私たちの身近なところにあります。自分自身を動揺させる最も短くて簡単な方法。楽しい瞬間を台無しにしてしまう最も手っ取り早いツールが、私たちの自由に使えるようになりました。楽しい休暇を過ごしてリラックスするために行った場所で幸せになるのではなく、ソーシャルメディア上の友達がより良い場所に行っているのを見て苦しむかもしれません。私はこれを「幸福グラインダー」と呼んでいます。人々がソーシャルメディアアカウントで自分の嫌な瞬間を共有しているのを私たちはあまり見かけません。ソーシャルメディアを見ると、誰もが幸せそうで、誰もが素晴らしく見えます。これが本当であれば、世界で最も幸せな人々はソーシャルメディアを使用している人々であると言えるはずです。他の人のアカウントを見て不幸になる場合、それは私たちのアカウントの投稿が本物ではないことを意味します。私たちのものが本物でないなら、他人のものも本物ではない可能性があります。私がここの投稿にコメントしているのは、悪意から見栄えを良くするための試みです。 私は言う。私たちがソーシャル メディア アプリケーションで共有しているものは、実際には人々が鏡を見たときに見たい自分自身の姿です。私はこれを「鏡面反射」と呼んでいます。私たちの映り込みは鏡の特性によって変わります。鏡の特性に応じて、私たちはより細く、より背が高く、より幸せに見えるかもしれません。
人間関係は、ソーシャル メディアによって最も影響を受ける問題の 1 つです。友情も感情的な関係も、ソーシャルメディアのせいで簡単に損なわれてしまう可能性があります。 TÜİKのデータによると、離婚率は35.5%に増加しています。メンタルヘルスの専門家として、私たちは離婚においてソーシャルメディアの影響が非常に重要な役割を果たしていると言えます。しばらくすると、カップルは自分たちの関係をソーシャルメディアで共有されている他の関係と比較するかもしれません。このプロセスが始まると、関係全体が疫病のように悪化する可能性があります。最近、「ほら、彼らは休暇でパリに行った」「彼らは私たちの家よりも素敵な家を買った」「私たちはそれほど幸せそうには見えない」といった言葉を頻繁に耳にします。私たちは他の人間関係を検討するのではなく、自分自身の人間関係に時間を割くことができなくなっています。小さな幸せは大きな欲望に取って代わられました。ソーシャルメディアから少し離れると、「彼らは何をしているのだろう？」という疑問が常に私たちに突きつけられる不便な状態になっています。私たちは、アルコールや薬物をやめようとしている人と同じように、ソーシャルメディア離脱の危機を経験するところまで来ています。ストレスの多い職場環境から逃れるため、また人間関係で口論になる瞬間から逃れるために、私たちはソーシャルメディアに逃げ込んできました。それはほとんど私たちの唯一のコミュニケーション手段となっています。当然のことながら、人間関係を維持するために最も重要な「コミュニケーション」の問題を、私たちはソーシャルメディアのおかげで自らの手で破壊し始めています。もちろん、コミュニケーション不足が別居や離婚につながっても不思議ではありません。近い将来、新しいソーシャルメディアプラットフォームの日々の増加に正比例して離婚率が増加することは避けられません。現在では、人間関係の質の評価は、他のソーシャル メディア アカウント上の人間関係のイメージと同等になっています。比較は競争をもたらし、競争は野心をもたらし、野心は人間関係にダメージを与えるウイルスです。 それは、私たちのコンピューターや携帯電話はウイルスに感染して故障する可能性があります。ウイルスに感染すると、人間関係も悪化します。
では、解決策として何ができるでしょうか?まず第一に、ソーシャルメディアに費やす時間を制限する必要があります。私はソーシャルメディアが悪いと言っているのではなく、ソーシャルメディアは絶対にあるべきではない、ただその量を調整する必要があると言っているだけです。カップルはソーシャルメディアの外でお互いにもっと多くの時間を過ごすべきであり、最も重要なことは、ウイルスになる可能性のある比較を避けることです。誰にでも幸せな瞬間と不幸な瞬間があり、ソーシャルメディアはほとんどが幸せな瞬間や不幸な瞬間を隠すための幸福の幻想を備えた鏡であることを心に留めておいてください。それができない場合には、専門家に個別に、あるいは夫婦でサポートを求める必要があります。そうしないと、関係が終わった後に始まる新しい関係でも同じ結果は避けられません。今日、そのような状況に特化した領域で働く結婚、家族、カップルのセラピストがいます。これとは別に、これらのテーマに関するトレーニングやセミナーに参加することは非常に役立ちます。
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