子どもたちに癇癪を起こさずに食べさせるには

我が国で子育てをする際、ほとんどの親が最も困難を感じている問題の 1 つは栄養です。ほとんどすべての親は、自分の子どもの栄養が不十分だと考えています。
栄養障害の最も重要な理由は、実際には、子どもの栄養についての親の誤った情報と期待です。
食欲不振の子供がいる場合、最初にやるべきことは、根本的な原因を見つけて取り除くことです。お子様は病気、ビタミン欠乏症、かまってほしい、または必要以上に食べさせる可能性があります。
健康上の問題や成長に問題がなければ、発育は正常であるため、十分な栄養が補給されていると考えられます。
特に 1 ～ 3 歳の子供に食事を与えるときに経験した経験は、親子関係に直接影響します。、子どもの心理的発達プロセス、自己認識、自信です。
成長過程で子どもの自信を打ち砕く最も重要な要因の 1 つは、子どもの意志を尊重しないことです。
敏感な親とは、子供が望むだけ、手に入れられるだけの食べ物を、子供に適した条件下で与えることができる親のことです。
多くの親は、甘い言葉で子供をだまして、食事を与えながら物乞いや賄賂を贈ろうとします。実際、この主張は完全に善意から生じています。しかし、強制的に栄養を与えられた子どもは、通常よりも食べる量が少なくなるか、満腹感を失って通常より多く食べて肥満につながる子どもを生み出す可能性があります。
テレビ、餌、おもちゃの前で子どもの心を占領します。子どもを取り出して、歌を歌ったり、冗談を言ったりして餌を与えることも、強制授乳の一種です。
研究によると、食べるようプレッシャーをかけられている子どもたちは、プレッシャーを受けていない子どもたちに比べて栄養状態が悪く、十分に成長しないことがわかっています。
別の研究では、心配している親が、赤ちゃんの体重については、標準体重の赤ちゃんを持つ親に比べて、授乳中にはるかに活発で（努力し）、より動きやすく、赤ちゃんの合図に注意を払わなかった。この動きやすさは赤ちゃんの摂食リズムを乱し、成長に悪影響を及ぼします。 i が表示されます。
未就学児を対象に別の研究が行われました。 1つのグループの子供には新しい食べ物を試してみることでご褒美が与えられ、もう1つのグループにはご褒美なしで食べ物が与えられ、顔の表情や口頭での警告は与えられませんでした。その結果、報酬を与えられたグループは二度目に食べ物を欲しがりませんでしたが、報酬を与えられなかったグループはさらに数回食べ物を取りに行きました。言い換えれば、ご褒美を与えるということは、子どもに食べ物を食べるようにプレッシャーをかけることを意味します。
子どもが食べないときに命令したり、やりたいことを何でもやったりすると、子どもの行動が強化されてしまいます。
食べ物を食べるのに特別な条件は必要ありません。これは基本的なニーズです。家族がこのメッセージを断固として伝え続ければ、子どもは学びます。
お腹が空いていれば食べるだけで十分です。子どもが本当にお腹が空いているときに食べ物を与えれば問題ありません。家族が食事の時間を常に、定期的に、そして集団で守っていれば、子どもは時間の経過とともにそれに慣れるでしょう。
子どもの栄養に関する制限を設定するときは、一貫性を持って明確にする必要があります。
子供たちに健康的な食べ物を食べるよう優しく説得する方法のいくつかは次のとおりです。

1 - 食事のやりとりにおける理想的な役割分担は次のとおりです。食事の時間、食事の場所、食事の場所を親が決定します。食べ物を提供する必要があるか、その方法、子供がハイチェアにどのくらい座るのか（約 20 ～ 25 分）、食事を食べるときに手とフォークを使うかどうか、提供される食べ物の量が決まります。

2- 現時点では、お子様は身体的な介入を好まず、頑固になる可能性があります。子どもが好きなように食べ物に触れたり、環境を汚染したり、食べ物をゲームやおもちゃとして使用したりすることは絶対に許可すべきです。

3 – 子どもに食べ物の選択に参加させます。彼の好きな食べ物について話します。この会話中に、健康的な食事が彼にとってどのようなメリットがあるかを説明してみてください/p>

4 – 子供に食事の準備に参加してもらいます。食べ物がどのように準備され、どのように選ばれ、どのように掃除されるかを子供が理解していることを確認してください。

5 – 食事の時間に子供がお腹が空いていることが非常に重要です。。彼にジャンクフードの間食をやめさせてください。一日中間食をし、スプーンを持って歩き回り、常に何かを口に入れているお子さんは、食事中に空腹を感じないため、食べることを拒否します。間食は食事の 2 時間前にやめるべきです。

6 – 少量から始めてください。大人の部分は目にはとても大きく見えます。少量の野菜を食べたらすぐに褒めることを忘れないでください。

7 - 家族内の問題、緊張、口論は、子供の精神的健康と食欲に直接的なダメージを与えます。したがって、子供にストレスや悲しみを感じさせないことが重要です。

これらすべてがうまくいかない場合は、次のことを試してみてください。目に見えない食べ物を恐れる必要はありません。彼の嫌いな必須栄養素を、彼の好きな食べ物の中に上手に隠すことができます。すりおろしたニンジンとブロッコリーを彼のお気に入りのクッキーやスープの中に隠すことができます。
子供に食事を与えるときにこれらの方法のいずれもメリットが得られず、あなたが介入を行っている場合は、行うべきではありません。遅滞なく専門家に相談することが有益です。

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