砂糖入りの飲み物は、肥満、2 型糖尿病、虫歯などの健康上の問題を引き起こすことが知られています。
コーラを飲んだ後、これらの飲み物が体にどのような影響を与えるのか、正確に考えたことはありますか?< br />
缶ソーダには小さじ約 10 杯の砂糖が含まれています。
アメリカ疾病予防管理センター (CDC) によると、米国の人口の約半数は毎日ソーダを飲んでいます。これらの飲み物の消費量は、ティーンエイジャーと若者の間で最も多くなっています。
世界保健機関 (WHO) は、毎日小さじ 6 杯を超えて砂糖を摂取しないことを推奨しています。 1 日にコーラを 1 缶飲むだけでも、この値を超えてしまいます。したがって、甘い飲み物の摂取が多くの健康状態と関連していることは驚くべきことではありません。ハーバード大学公衆衛生大学院によると、1 日に 1 ～ 2 缶の炭酸飲料を飲む人は糖尿病を発症する可能性が 26% 高いそうです。は、糖尿病が原因で世界で毎年 184,000 人が死亡していると主張する研究を報告しました。
1 時間以内に 330 ml のコーラを摂取すると、体にどのような害が生じる可能性がありますか? >
コーラはヘロインと同じくらい強く脳の報酬と快楽中枢を刺激します。
コーラを飲んだ20分後に血糖値が劇的に上昇し、インスリンの放出が引き起こされ、肝臓がコーラの量を増加させます。
40 分以内にコーラに含まれるカフェインがすべて吸収され、血管が拡張して血圧が上昇します。この時点で、脳内のアデノシン受容体がブロックされ、疲労が防止されます。
5分後、ドーパミンの生成が増加し、脳の快感報酬中枢が刺激されます。コーラがこの中枢を刺激すると、ヘロインと同様に作用し、私たちがもう一杯コーラを欲しがるようになり、依存症が始まります。
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