栄養ガイド

母乳の成分

赤ちゃんの誕生後、母親のエストロゲンとプロゲステロンのホルモンのレベルが低下し始め、体は、と呼ばれるホルモンのレベルを増加させます。

赤ちゃんが乳房に運ばれます。触れると、オキシトシン ホルモンの影響で、母乳が乳首に押し付けられ、子供の口に流れ始めます。

母乳の栄養成分は、母乳の生産段階に応じて、母親ご​​とに、日ごとに、授乳ごとに異なります。授乳期間には 3 つの段階があります。

初乳

授乳の最初の数日間に、濃い黄色がかった液体として生成されます。このミルクには、高価値のタンパク質、ミネラル、保護因子 (抗体)、保護細胞が含まれています。

移行ミルク

移行後の高濃度のタンパク質とミネラル母乳が出始め、減少が見られます。エネルギーレベル、脂肪、乳糖が増加します。移行期間は約 2 週間続きます。

成熟した牛乳

成熟した牛乳は色が薄く、密度が薄いです。日中および授乳期間中、成熟した母乳の構造には変化がありますが、乳生産のこの段階が最も安定した段階であると考えられているため、母乳の含有量の基準とみなされます。

授乳中のミルクの組成も組成の変化とみなされます。

前乳。薄くてジューシーで赤ちゃんの喉の渇きを潤します。母乳育児が始まると、最初に飲むのは牛乳で、脂肪は少ないですが乳糖 (乳糖) が多く含まれています。

最後の牛乳。母乳育児が続くと脂肪分が増加し、母乳は後乳に変わり始めます。脂肪が豊富で、エネルギーのカロリーを提供し、赤ちゃんの発育を助けます。赤ちゃんが発育するにつれて、栄養ニーズを満たすために後乳を摂取することが重要です。一方の乳房が完全に空になるまで、もう一方の乳房に切り替えないでください。

母乳の利点

赤ちゃんに授乳する最も自然で正しい方法は、次のとおりです。授乳すること。母乳には赤ちゃんの発育に必要な栄養素がすべて含まれています。母乳の代わりとなる食品や粉ミルクはありません。

母乳は自然で適切な温度で、赤ちゃんにとって消化しやすいものです。

赤ちゃんに感染症に対する免疫を与えます。最も安価なワクチンです。

母乳育児は母子の絆でもあります。 それは、子供の精神的および感情的な健全な発達に影響を与える緊密な関係を築くのに役立ちます。母親は、身体的および精神的なバランスを確立し、維持する上で非常に重要です。

赤ちゃんの吸啜運動により、血液中の母乳生成ホルモンの自由な循環が保証されます。これにより、乳腺の活動が刺激されるだけでなく、子宮が通常の状態に戻るのが促進されます。

母乳育児をしている母親の体は、母乳育児をしていない母親に比べて、より早く出生前の大きさに戻ります。

母親の骨の構造を強化し、高齢者の骨折を防ぎます。

母乳育児が少ない赤ちゃんでは、糖尿病を発症するリスクが高くなります。

母乳育児は、母親と赤ちゃんの両方が取り入れてよく学ぶべき技術です。

このため、最初は、たとえ挫折に遭遇したとしても、忍耐強くなければなりません。赤ちゃんが生後 3 か月になると、母乳の量がわずかに減少することがありますが、赤ちゃんが母乳育児を続けると、再び増加します。

生後 6 か月の間、赤ちゃんは母乳の量がわずかに減少します。赤ちゃんは母乳以外の食べ物を必要としません。母乳には、主要な栄養素がすべて十分な量で含まれています。

出産前の母乳育児の準備

妊娠中の母親の体は、母乳育児の準備を始めます。自然に乳を出す準備が整います。妊娠中のバストケアは特別なことをする必要はありません。妊娠 4 か月から 5 か月にかけて、プロラクチンと呼ばれる乳汁生成に関与するホルモンが分泌され始めるため、乳房は乳汁を分泌できるようになります。

バストケアのために特別なことをする必要はありません。ただし、乳房組織が成長するにつれて、乳房に必要なサポートを提供し、圧迫しない、より大きなサイズのブラジャーを使用するのが適切です。石けん、ローション、アルコールなどの刺激性物質を乳房の洗浄に使用しないでください。洗浄は温水のみで行ってください。

真の陥没乳頭は一般的ではありませんが、乳首にこの問題がある母親は産科医の診断を受け、必要に応じて妊娠最後の 3 か月以内に治療を受けます。 .

効果的に母乳育児を開始し継続するために、出生後に行う必要があること

・出生後すぐに、赤ちゃんを裸で母親の裸の胸の上に寝かせる必要があります。そして探索反射が始まるとすぐに最初のおしゃぶりが与えられます。 母乳育児は確実に行う必要があります。

・医学的適応 (要件) を除き、授乳前に食べ物を与えず、赤ちゃんにまず初乳を吸収させるべきです。

・ 赤ちゃんは次のような状態にある必要があります。昼夜を問わず、いつでも好きなだけ母乳を与えてください。

・母親と赤ちゃんは同じ部屋にいるべきです。

・水を含む他の食べ物を与えてはいけません。

・赤ちゃんの吸啜反射が最も活発になるのは、生後 20 ～ 30 分です。この期間中に赤ちゃんに母乳を与えなかった場合、吸啜反射は一時的に弱くなり、この弱まりは 1 ～ 1.5 日間続きます。このため、生後最初の 30 分以内に赤ちゃんを母親の胸の上に置くことが非常に重要です。

母乳育児のテクニック

赤ちゃんに授乳するときに最もあなたに近い位置を採用してください。最初の数日間は、横向きに寝て、腕にもたれかかって赤ちゃんに授乳するのが楽だと感じるかもしれません。

その後は、肘掛け椅子に座って、赤ちゃんを休ませて授乳するようになります。柔らかい枕の上に仰向けになり、足をスツールの上に置きます。

赤ちゃんに授乳を始める前に、熱湯で手を洗います。乳首をきれいにしてください。まず片方の乳房を赤ちゃんに与えて 10 分間授乳し、次にもう一方の乳房を与えてさらに 10 分間授乳します。赤ちゃんが最後に飲んだ乳房から次の授乳を開始します。

赤ちゃんは母乳育児の最初の数分間で必要なミルクのかなりの部分を受け取りますが、ミルクが継続的に生産されるためには、赤ちゃんは両方の乳房から母乳を与えられなければなりません。赤ちゃんは本能的におっぱいの吸い方を知っています。しかし、最初の数日間は、乳首を見つけるのが難しいかもしれません。親指と中指で乳房の先端をつかみ、赤ちゃんの口の中に入れて、赤ちゃんを助けてください。

上手に授乳するには、赤ちゃんは口を完全に開き、乳房をつかんで吸う必要があります。乳首だけでなく、乳房の濃い色の部分全体を唇で塗ります。指先で乳首を押すと、母乳の流れが促進されます。授乳するときは、乳房が赤ちゃんの呼吸を妨げないように注意してください。

通常、赤ちゃんはお腹がいっぱいになると、自分で判断して乳房を放します。赤ちゃんの中には、特に疲れやすくなった最初の数日は、長時間母親の胸の中にいることを好み、母親との肌と肌の接触を避ける人もいます。 彼らは食べ物とその匂いを長く感じることを好みます。心配せず、この問題に関する懸念を医師に伝えてください。

母乳育児が効果がない場合。乳房と赤ちゃんのほおやあごの間には距離があり、赤ちゃんは乳首だけを掴みます。赤ちゃんは、短期間で素早く表面的な吸啜運動を数多く行います。母乳の出が少ないため、赤ちゃんは落ち着きません。

赤ちゃんが乳首を吸うだけの場合。乳首が損傷し、母親は乳首に痛みを感じます。母乳の出と母乳の生成を十分に刺激することができません。母乳が出なくてがっかりした赤ちゃんは母乳育児を拒否し、母乳を飲ませたいと思っても、乳首が痛くなって母乳育児を断念するお母さんも少なくありません。このため、授乳の開始時に赤ちゃんが正しく乳房をくわえられるかどうかを確認することが非常に重要です。乳首を吸うだけの子供でも、適切な位置を与えれば、すぐに乳房をつかむことを学び、乳首の痛みは消えます。ただし、この期間が長引く場合は、お母さんに「我慢するように」と言って励ます必要があります。赤ちゃんは泣き、おっぱいを飲みたくない、拒否します。母親は乳首に痛みを感じます。

授乳の頻度

赤ちゃんは必要に応じて授乳します。お腹が空くと泣きますが、十分に食べると餌をやめるのです。赤ちゃんの胃はとても小さいので、授乳時に食べられる量だけを摂取します。その結果、給餌回数の頻度が決まります。最初の数週間は、生まれたばかりの赤ちゃんは 24 時間に 8 ～ 12 回の授乳が必要になります。これは、2〜3時間ごとに、通常は一晩に1〜2回授乳することを意味します。赤ちゃんは授乳の合間に休んで、食べたものを消化する必要があります。この時間間隔は母乳の補充にも役立ちます。最初の 1 か月が経過すると、授乳の頻度は 1 日 6 ～ 7 回に減ります。

各授乳は通常約 10 ～ 20 分です。最初は、赤ちゃんは少し生意気な（飽くなき）態度をとるでしょう。しかし;お腹がいっぱいになって疲れてくると、より落ち着いて吸い込み、停滞するようになります。赤ちゃんが十分な栄養を摂取しているかどうかを確認する最善の方法は、毎月の体重、身長、頭囲の増加を定期的に確認することです。

母乳を増やす方法

生後 6 か月間、母乳には赤ちゃんに必要な栄養素がすべて含まれており、他の栄養素も含まれており、餌を与える必要はありません。母乳育児は、母親と赤ちゃんの間に最高レベルの質の高い関係を保証する心理社会的環境を作り出します。母乳で育てられている子供では感染症はあまり一般的ではありません。さらに、母親の観点から見ると、母親が乳がんや卵巣がんを発症する可能性が減ることがわかっています。

赤ちゃんが健康に発育し、成長し、病気から守られることを望むのであれば、一番いい方法;赤ちゃんには必ず母乳を与える必要があります。つまり、自然な栄養から離れてはいけません。さらに、母親自身の母乳の内容は、赤ちゃんが早く生まれたか、予定通り生まれたか、遅く生まれたかによって異なります。結局のところ、すべての母乳は、特に子供にとって理想的な栄養源であり、他の食べ物はこれに代わることはできません。しかし、ほとんどの母親は重大な間違いを犯しており、その最大の理由は過剰な愛情と赤ちゃんを守りたいという願望によるものですが、意図せずして赤ちゃんに大きな危害を与えてしまうのです。この誤解は、赤ちゃんが満腹ではないと信じて補完食を開始することです。それを忘れてはなりません。泣く理由は空腹だけではなく、さまざまな理由が考えられます。例えば;赤ちゃんはもっと抱きしめられて愛されたいと思っているかもしれませんし、ただ喜びのためにおっぱいを吸いたいと思っている赤ちゃんもいるかもしれませんし、あるいは赤ちゃんが病気（ガス痛、発熱など）を患っているかもしれません。自分の母乳の供給量が赤ちゃんにとって十分ではないと判断しないでください。この決定を下すには必ず赤ちゃんの医師に相談する必要があります。

最大限の費用を支払う必要がある問題十分な量のミルクを与えるために注意すべきこと

母乳育児と母乳育児のトレーニングのために精神的に準備を整えるために小児科医に行く必要があります。

必ず行うべきです。生後最初の 30 分以内に、母乳が出るのを待たず、砂糖水を与えずに赤ちゃんに母乳を与えてください。

赤ちゃんは生まれた瞬間から、要求に応じて母乳を与えられるべきです。生まれたばかりの赤ちゃんは通常、8〜10回の食事を吸いたがります。その後、食事の回数は徐々に減っていきます。頻繁に授乳することで、十分な母乳の供給が確保されます。

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