私たちの生活に欠かせないものとなったインターネットは、日に日にその恩恵を失いつつあります。私たち大人はこれをより簡単に制御できますが、子供や青少年には当てはまりません。
私たちに何ができるでしょうか?
- まず第一に、依存症だけを考えるべきではありません。子供〜青少年向け。研究によると、依存症の児童と青少年の家族間の相互作用は希薄です。したがって、親や近親者さえもこのプロセスに関与することで、治癒効果が高まります。
-家族のコントロールが多すぎる、または少なすぎることも、依存症に影響を与える別の要因として挙げられています。 (若い)
-スクリーンダイエットと行動テクニックも治療に使用されます。これら;まずは子供の依存症を発見すること。彼が 1 日に使用する時間を決定した後、私たちはその時間を日に日に減らしていきます。ここで交渉するのではなく、従うことが非常に重要です。
-演習を行うことができます。コンピューターの電源を入れ、お気に入りのゲームを開始します。ただし、プレイせずに電源を切ります。 (行動テクニック)
-依存症の児童・青少年の時間管理は損なわれています。そのため、目覚まし時計を隣に置くことができます。時計が鳴ったら、コンピューターまたはタブレットの電源を切る必要があります。
- インターネットの使用時間を逆に設定できます。たとえば、朝の朝食後30分後などです。 （学校に通う子供の場合）これにより、使用時間を短縮することができます。
-スクリーンダイエットには家族が参加することが重要です。子供や青少年が模範となるべきです。家の中で他に何ができるでしょうか？青少年が楽しめることはよく知られている必要があります。
-母親と父親の両方と一緒に頻繁に活動し、家族内の交流を増やす必要があります。
-何をするか児童・青少年がインターネットを使用しているかどうかを判断する必要があります。 (自己存在の目的は、社会的環境や仮想環境で存在したい個性を明らかにすることかもしれません。)
スクリーン ダイエット中の最初の数週間は、泣くことや神経衰弱はごく普通のことだと考えられています。ここでできる最も重要なことは、一貫性を保ち、諦めないことです。
3 週目以降に前向きな変化が見られます。これらの変化を児童思春期の子供と共有し、一緒に将来の計画を立てることができます。
- これはプロセスであり、完全に終わることはありません。依存症は少なくとも これらのテクニックは、次のプロセスで継続的に使用する必要がある場合があります。
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