赤ちゃんを産むと決めたら、できるだけ早く婦人科医にそのことを伝えてください。一般的な婦人科検診は必ず受けてください。母親になる準備ができていると聞くと安心します。
一般的な健康診断を受けてください。健康上の問題について学びましょう。あなたが妊娠している間は、この問題を赤ちゃんと共有することになるかもしれません。甲状腺の問題、貧血、一部の感染症は妊娠に重大な問題を引き起こす可能性がありますが、これらは妊娠前に簡単に修正できます。
これらは使用しないでください。検査結果に基づいて医師が推奨した薬以外の薬。ビタミンであっても、適切な用量を選択しないと有害になる可能性があります。
アルコールやタバコは妊娠中だけでなく妊娠前にも有害です。喫煙は、精子、卵子、胚、さらにはそれが定着する環境にも悪影響を及ぼします。
毎日 3 リットルの水を飲みましょう。妊娠が始まった瞬間から、医師は常に水をたくさん飲むように指示します。妊娠前にこれに慣れておくと簡単です。
もう妊婦のような食事に慣れてください。牛乳や乳製品をたくさん摂取し、新鮮な野菜や果物、肉、卵、豆類、未加工のナッツは非常に貴重な食品です。
体重を減らそうとしないでください。重要なのは、妊娠中にどれだけ体重が増えたかではなく、妊娠中にどれだけ体重が増えたかです。適切な栄養を摂取することに重点を置いてください。
主な変化仕事、長期連続旅行、自宅に関連したライフプランの中で、大規模な改装工事など、疲れてストレスの多い期間と思われる場合は、妊娠の最初の 1 ～ 2 か月と重ならないようにしてください。たとえ予期せぬ出来事があったとしても（これは通常起こります）、恐れることはありません。医師と一緒に常に解決策を見つけることができます。
妊娠を計画している若くて健康な夫婦であっても、妊娠するまでの妊娠期間は長くはなく、場合によっては1年ほどかかることもあります。保護を中止してもすぐに妊娠しない場合は、ストレスを感じずに妊娠を続けてください。
前向きな感情を持って妊娠に向けて心の準備をしてください。子供が欲しい あなたを支えてくれるほど美しい家族の絆があることを幸せにし、一緒にいることを喜びましょう。
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