人類は皆、幸せで満足のいく人生を送ることを目指しています。過去100年にわたり、人々の不安、不安、恐怖を解決するためにさまざまな研究が行われてきました。人間の感情や行動を研究する科学の一分野である心理学では、解決策を見つけるための多くのアプローチがあります。方法や方法は異なりますが、絶対的な目的は常に人々の幸福を妨げる否定的な感情や考えを防ぐことでした。
ローマの最も偉大かつ最も重要な皇帝の一人であるアウレリウスは、約20 年間の統治で子供たちの世話をする一方で、彼は自分の死に対処しながら、戦争を管理するという決意もストア派から得ています。アウレリウスはこう言います。「外的要因があなたを動揺させる場合、あなたが感じる痛みはその物自体からではなく、あなたがそれに付け加えた価値から来ているのです。あなたには、いつでもそれを持ち上げる力があります。」
アナトリアのギリシャの村で奴隷として生まれたエピクテトスは、「人々を動揺させるのは出来事そのものではなく、彼らの視点です」と述べました。それらの経験について。」 Der.
今日最も効果的で受け入れられているアプローチである認知行動療法では、「特定の状況で起こる感情や行動の理由は、私たちが経験する出来事ではなく、それについての私たちの考えにある」と述べています。出来事と、私たちがそれらに帰する意味について」と彼の立場を弁護する。
認知行動療法は、50 年代半ばにアメリカの心理学者アルバート エリスによって開発された合理的感情療法です。 RDT の哲学的ルーツは、ストア派のエピクテトスとマルクス アウレリウスに遡ります。もちろん、数千年前のアウレリウスとエピクテトスの言説と、1950 年代半ばに登場した CBT アプローチが非常に重なり合っているのは偶然ではありません。さまざまな苦しみや葛藤に満ちた人生を送っている彼らに共通する視点は、ポリアンナ主義ではなく、合理的な視点である。
また、喜びも苦しみも、人生の自然な流れの中で起こるものです。ストア派によれば、幸福を達成するには自然に従って生きる必要があります。アクセプタンス・アンド・コミットメント・セラピー（ACT）が強調しているように、人生の流れに逆らったり、流れに逆らって漕いだりするのではなく、気づき、受け入れ、受け入れることが必要な場合もあります。 ACT、ストア哲学のように生きる 困難な時期でも人生に意味を与え、自然の流れと調和して暮らし、心理的な柔軟性を高めることを目的としています。一方、ローマの思想家で政治家セネカの亡命と波瀾万丈の人生を考えるとき、彼の闘争スタイルと彼が人生に見出した意味は、オーストリア生まれの心理療法士ヴィクトル・E・フランクルを思い出させます。フランクルはナチスの収容所に何年も追放された後、収容所から生きて健康で生き残った数少ない人の一人です。ナチスの強制収容所で彼が気づいたことの一つは、あらゆる状況において選択があり得るという考えだった。彼は、人々が経験する最悪の状況であっても、精神的な自由と独立は私たちの心のどこかに隠されていると述べました。
したがって、専門的な観点から、そして私自身の人生で得た経験の結果として、ストア哲学を評価すると、人類が幸せに生きるために古代からストア哲学が私たちに光を当ててきたことがわかります。そして満足です。無力感や不安を感じることの多い21世紀の人々には、この視点がもっと必要だと思います。
ストイックな目で自分の人生を見ていただければ幸いです。
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