肥満は、体内の脂肪組織が正常以上に蓄積することで起こる病気です。間違った
栄養習慣や運動不足などの理由により、世界中でますます広がりを見せている重要な公衆衛生上の問題です。肥満が原因で発生する多くの病気（心血管疾患、高血圧、糖尿病、一部の種類の癌など）は個人の生活の質を低下させ、死に至る可能性があります。その一方で、医療関連支出の増加により国の経済にも悪影響を及ぼします。トルコ栄養健康調査 (TBSA) の 2010 年のデータによると、肥満の有病率は男性で 20.5%、女性で 41% です。肥満を解消する方法として、人々はダイエット茶としても知られる痩身茶に注目しています。私のダイエット中のクライアントの多くは、代謝を促進するお茶をリストに入れることを私に期待しており、それらのお茶ができるだけ早く奇跡を起こすことを期待しています。彼らは次のような不満を持っています：浮腫がまったく減らない、ダイエット中なのに体重が減らない、水を飲むと効果がある、友人が私よりも早く体重を減らしている。実際、これらの文の根底にある最も重要な理由は代謝率であり、それは私たち全員で異なります。この速度は指紋のように誰にでも固有であり、体重の減少と増加のプロセスに影響を与えます。一般的には痩せるために奇跡の食べ物や魔法のドリンクが求められますが、食べ物だけで太ったり痩せたりすることはありません。
ダイエット茶とは
できるのです。オンライン、店舗、またはダイエット製品が販売されている市場で購入してください。減量を促進すると主張するお茶は、薬局で簡単に購入でき、薬草医によって調製されたり、既製で販売されたり、単独または組み合わせ製品として販売されています。」ダイエット茶」。これらのお茶には、消費者の注意を引くために、「脂肪燃焼」、「痩身茶」、「代謝促進」、「脂肪予防」などのフレーズが含まれることがよくあります。このような製品は簡単に入手できること、自然で無害であると考えられていること、頻繁に宣伝されることなどの理由により、社会での使用が増加しています。痩身茶の無意識かつ広範囲にわたる使用による副作用を報告する症例報告も増加しています。ナチュラルまたはハーブとして販売されているダイエット茶には、成分が記載されています。 人間の健康に有害な化学物質が含まれている可能性があります。多くのダイエット ティーには、最大推奨用量よりも多量の有効成分が含まれている場合があります。
ダイエット ティーに含まれるハーブの効果は、実際には下剤、利尿、発汗促進、消化器系の興奮、駆風薬です。このようにして、体重を減らすのに役立ちます。ダイエット茶（下剤や利尿剤）を長期間使用すると、体内の水分や電解質が大量に失われ、体液と電解質のバランスが崩れ、心臓や筋肉の障害を発症したり、さまざまな持病を引き起こす可能性があります。悪化する。カリウム、カルシウム、マグネシウムが欠乏すると、心臓の収縮力が低下し、心不全が発生することがあります。胃や腸の動きの乱れにより、腹部の腫れ、けいれん、吐き気、嘔吐が発生することがあります。ダイエット茶に含まれるハーブの量は正確にはわかっていないため、肝臓に有毒量で蓄積し、急性肝炎、肝臓組織への不可逆的な損傷、肝不全を引き起こす可能性があります。健康的な食事中に使用されるお茶:
紅茶: 私たちの国で最も頻繁に消費される温かい飲み物の 1 つです。天然の抗酸化物質であるフラボノイドは、血管を拡張し、体内の血液循環を促進し、心臓の健康を保護します。研究では、お茶がLDLコレステロールを低下させることもわかっています。ポリフェノールやカテキンも含まれているのでガン予防効果もあります。お茶に含まれるカフェインやタンニンは体から水分を排出する原因となるため、1日3杯以上飲むことはお勧めできません。
白茶：お茶の中で最も加工度が低いハーブティーです。そして抗酸化物質が最も多く含まれています。白茶には、コラーゲンの破壊を抑え、肌に弾力を与えるエラスチンの破壊を防ぐ効果があります。したがって、より引き締まった、より柔軟な皮膚の形成に貢献します。また、脂肪の生成を抑制し、既存の脂肪を分解する特徴があります。
緑茶: 細胞の形成に効果的な緑茶は、ビタミンCの優れた供給源です。また、頭痛、体の痛み、消化不良、うつ病にも効果があり、免疫システムをサポートし、毒素を除去します。やれ 強力な抗酸化物質が含まれているため、定期的に摂取するとがんを予防する効果があることが研究で証明されています。
フェンネルティー: ガスやけいれんの痛みにプラスの効果があり、胃や腸の問題を解決する効果もあります。 。また、授乳中の母親の母乳の量を増やすのにも役立ちます。
シナモン クローブ: 血糖値を調整する効果があります。また、シナモンに含まれるエッセンシャルオイルと
フェノール化合物により、優れた抗酸化物質でもあります。
桜の茎茶: 利尿剤、血液および尿路の洗浄剤、胆汁の流れ促進剤、
br /> 腸、調節作用があります。特に月経期の膨満感を軽減します。
ローズヒップ ティー: 天然ビタミン C の最も貴重な供給源です。便秘の問題の解決に役立ちます。感染症や風邪に対する体の免疫システム
を強化します。さらに、ローズヒップは副腎にプラスの影響を与えることで重要なホルモンの生成をサポートすることが科学的に証明されています。
イラクサ: 最も重要な特徴は母乳の量を増やすことです。さらに、利尿作用のあるイラクサも血液循環を促進します。
エキナセア ティー: 特に体調を崩すことが多い冬場には欠かせません。白血球の生成と活性をサポートします。感染症に対する免疫システムを強化します。
読み取り: 0
