私たちは皆、同じ感情を経験し、心臓は同じリズムで鼓動します。私たちが歩く人生の道は同じですが、個人としての気質が異なるため、景色が異なるだけです。愛されること、愛すること、特別でなくても自分が誰かにとって特別であることを知ることは、私たち全員の最も基本的なニーズの一つです。関係を確立するプロセスは自発的で特別なスキルを必要としませんが、自分自身や相手について否定的なコメントをすることを可能にするこれらのスキーマによって困難になる可能性があります。
欠点のないことが第一です。恋愛関係に関連している可能性のあるスキーマ。この図式を持つ人は、自分は愛されていて善良であると繰り返し言われても、常に自分自身を「欠陥がある」と見なします。欠陥スキーマに関連する最も顕著な感情は恥です。なぜなら、恥は通常、自分の欠点が明らかになるときに現れるからです。これを避けるために、個人はほとんど何でもします。この図式により、人は妻や母親であることのあらゆる面で不十分で無価値であると感じます。
第二に、恋愛関係に対する懐疑の図式について話すことができます。懐疑スキーマを持つ人の最も明らかな状況は、他人を信頼することが難しいことから理解できます。猜疑心スキーマを持つ人は、他人を傷つけ、屈辱を与え、騙し、嘘をつき、騙し、搾取するだろうと考えます。実際、懐疑スキーマは予防メカニズムを備えたスキーマです。焦りがあれば恐怖も生まれます。 「本気なら付き合いましょう」という人は怖いです。懐疑主義のスキーマが活性化された可能性があります。拒絶される可能性を考慮し、関係のあらゆる段階で異なることを許容し、いつか別れるかもしれないというリスクを冒して関係を続けることは、実際により楽しい関係に貢献します。
3 番目のスキーム遭遇したのは「放棄」スキームです。この図式を持つ人は、必ず何らかの理由で見捨てられ、人間関係は終わると信じています。関係を終わらせる理由としては、浮気、遺棄、死などが考えられます。言い換えれば、人は「いつでも騙されたり見捨てられたりするだろう」と考えながら人間関係を始めるのです。個人というのは実は たとえそれがマイナスではなくても、あたかもマイナスになるかのように認識してしまうのです。 「私が恐れていることが自分に起こるかもしれないので、救急治療室に行く時間を確保できるように細心の注意を払わなければなりません。応答のない電話や応答のないメッセージはありますか?私が恐れている災害は突然起こるかもしれないと思います。にわかに対策を始めます。これには嫉妬も伴います。この状況を最もよく支えているのは不安です。放棄と疑いは非常に親しい友人です。ある意味、彼らは親戚、従兄弟のようなものです。不安な人は自分を他人と比較し、自分がどこか劣っていると感じます。
4 つ目は、「従順スキーマ」スキームです。相手の反応を恐れたり恥ずかしがったりするため、自分の人生のコントロールを大切な人に任せてしまう。彼らは、大切な配偶者を失わないために自分の価値観をさらに妥協し、彼らの関係を守ろうとしているうちに、実際にはさらに夫婦の足を引っ張っていることに気づいていません。愛の強さと相手への依存により、このスキーマが活性化されます。
第 5 に、「感情剥奪スキーマ」は恋愛関係において積極的な役割を果たします。彼らは、感情的な関係のニーズが十分に満たされないと信じているため、関係に対する期待、ニーズ、感情を表現しません。妻は彼を理解できないため、彼は妻から遠ざかり、態度やコミュニケーションに問題が生じ始めます。次のような考えが活発になっています。「私に温かさ、保護、そして官能性を示してくれる人は誰もいませんでした。私の話を真剣に聞いてくれたり、理解してくれたり、私の本当のニーズや感情を気にかけてくれる人はこれまで一人もいませんでした。」
第 6 に、「完璧主義スキーマ」は失敗に関連した現象です。個人は完璧なパートナー、完璧な配偶者を見つける必要があります。その人は「間違った決断をしないように、できる限り最善のものを見つけさせよう」という考えを持っており、このスキーマは深刻な問題を引き起こすスキーマです。なぜなら、人は自分自身とパートナーの両方に完璧であることを強いるからです。完璧主義は本当に苦痛です。二本足と言ってもいいでしょう。完璧主義にはナルシストな脚と執着的な脚があります。私たちは執着足をむしろ「耽溺障害」と呼んでいます。また、強迫観念に囚われている間は、意思決定をするのが難しくなります。したがって、会話を続けながらも、相手のことについて次のように言います。 彼は私が愛する人ですか?彼は私にふさわしい人ですか？次のような質問を耳にするかもしれません。それは人生の喜びを破壊するものです。
個人は、初期の不適応スキーマを継続させ、その引き金となる可能性がある個人に対して感情的な親密さを確立し、親近感を抱くことによって、経験的に自分のスキーマを継続するパートナーを選びます。
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これからは、関係の当事者がパートナーを選ぶことになります。生活の質に影響が出たり、同じ問題がさまざまな方法で何度も起こり、解決策が見つからない場合は、誰かを見つけることが重要です他の人の意見、できれば専門家。カップルセラピーでは解決できない重いスキーマがある場合、おそらく重度の懐疑、重度の責任、個別の介入が必要になる可能性があり、一方または両方が個別セラピーを申請する可能性があります。
人の変化は変化です。状況に自動的に影響を与えるプロセス。
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