私たちは国として、そして世界全体として困難な時期を経験しています。パンデミック（流行病）は、歴史を通じて社会や文化を変化させ、形成し、戦争を引き起こしたり、その結果に影響を与えたり、科学の進歩や経済・政治システムにおける新たな規制をもたらしたりしてきました。
他の自然災害とは異なり、感染症の進行は、パンデミックはもう少し制御可能です。その過程で、治療法が開発され、ワクチンなどの防御法が発見されます。
このような日々において、自分自身や愛する人が病気になって死んでしまうのではないかと心配するのは、私たち全員にとって当然の感情ですが、そうすべきではありません。パンデミックを管理し制御するのは身体的治療だけではなく、心理的現象でもあることを忘れてください。これまでに行われた多くの評価では、パンデミックが人々の行動パターンによって形成されることが強調されてきました。
行動パターンについて話すときの意味をもう少し説明します。ストレスに対する反応は人それぞれ異なります。ストレスの多い状況になると否定メカニズムが作動する人がいますが、これは「自分には何も起こらない」という考えです。まず第一に、私たちは皆、他の人の健康に対して責任があります。そのような考えやアプローチは自分自身と周囲の人々の両方を危険にさらすことになるため、警告と予防措置に従わなければなりません。
別の反応が見られました。ストレス期間中の人々は、通常であれば起こるはずの不安、恐怖、不安を感じ、パニックに変わります。このような人々は自分の考えや行動をコントロールできなくなり、利己主義、他者のニーズの無視、衝動的で攻撃的な行動を示し始めることがあります。過剰在庫はこうした行動の一例です。市場で人々が必死に買い物をするのではないかという恐怖は、あなたにも簡単に伝わります。パンデミック期間中は、2週間分の備蓄だけで済みます。これは、サービスプロバイダーとそれを本当に必要とする人々の両方を困難な状況に陥らせることのない行動です。同時に、このような不確実性と不安が高い時期には、誤った決定を下す可能性も高まります。したがって、重要な決定を行わないことが実際には最善の選択です。日が経ち、隔離期間が長くなるにつれて、人類のお互いに対する不寛容は徐々に増大する可能性があります。特に市場、医療機関 薬局など、従業員が高いリスクにさらされている環境では、従業員が私たちよりもストレスを感じていることを認識し、自分自身をより良くコントロールするよう努めるべきです。社会として、私たちはもっと寛容で理解を示すべきです。たとえば、間違った行動をする人々に対しては、緊張を高めることなく、適切な言葉で警告するように努めるべきです。
過度の不安は、不眠症、落ち着きのなさ、動悸などの症状を引き起こします。息切れ、めまい、吐き気、集中力の低下、困難などの症状が現れることがあります。このような場合には、個別に精神科の援助が必要になる場合があります。
以前にOCD（強迫性障害）、心気症（病気）、または全般性不安障害と診断された人は、そのような期間に心理状態が悪化する可能性があります。このような人は医師に相談することをお勧めします。
もう 1 つの重要なポイントは、「インフォデミック」とも呼ばれる「情報の流行」です。通常、これは誤った情報の交換であると考えられます。新しい時代の病気とも言えます。ソーシャル メディアでは、多くの汚い情報がすぐに拡散します。これらの半分以上は、人々をより大きな不安と絶望に導きます。この状況により、感染症の管理が困難になります。病気の人や死亡した人の数だけでなく、回復した人の数も明らかにするのは良い方法です。ソーシャルメディアに費やす時間を減らし、信頼できる情報源に従うことは、パンデミックの心理を管理するためのもう1つの重要なステップとなるでしょう。
パンデミック中に生じるもう一つの問題は、疎外と差別です。例えば、エボラ出血熱の流行では、この病気が最初にアフリカ諸国で発生して以来、黒人に対する深刻な差別がありました。コロナ禍ではアジア系人種に対する差別が起こる可能性が高い。このような否定的な行動が、もう一つの危険なグループである医療従事者に対して見られる可能性さえあります。このような非人道的な行為を防ぐためには、国民に正しく知らせることが重要です。
人々が最もストレスを感じる状況の 1 つは「不確実性」です。 �、「未知」の状況は重要な位置を占めます。人々は病気を恐れていますが、経済的な不安も抱えている可能性があります。ここで、リーダーとマネージャーの重要な役割が明らかになります。人々はリーダーが希望とコントロールの感覚を与えてくれることを期待します。このような困難な時期に、リーダーやマネージャーが正直で透明性を持っていれば、彼らに対する社会の信頼が高まり、パニック感が軽減されます。
その結果、この困難な時期に、私たちは自分たちをより大きな組織の一部であると考えるようになります。私たちがそのように行動すれば、保健、公共の秩序、サービス部門など、他の分野でこの病気と闘っている人々に最大限の支援を提供できるでしょう。
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