私は、多くの心理的問題の根本的な原因は、その人が自分自身を十分に愛していないこと、あるいは逆に、自分自身を愛しすぎると、その人の心が自分の感情を錯覚してしまうことであることを何度も目撃してきました。州。ほとんどの人の人生において、自分を愛することは利己的または甘やかされていると見なされます。私たちの社会では、「全か無か」という視点が強いため、自分自身を愛することについて話すと、自分が何かとても悪いことをしているかのような罪悪感を感じます。では、なぜ自己愛についてこの罪悪感と慎重な見方ができるのでしょうか?
心理学の文献を少し読んだ人なら、幼い頃に獲得したスキーマが、私たちがこのように考える理由の根源であることを知っています。親からの批判にさらされることが多く、自分は愛されるに値しない存在だと思い込んでいる。自分が愛や尊敬に値するとは思っていない子どもは、成長したときに自分の価値を下げるような行為をしたり、人間関係を傷つけたりすることがあります。幼い頃からすでに無価値感に満ちていたこの存在は、親しみやすさに引き寄せられそうになります。それは彼が親しみを感じているからです。この子供は、自分自身に愛を示す方法を知らず、そのために人生の多くの感情から自分を閉ざしてしまう人になる可能性が高く、重度のうつ病の兆候を示しているにもかかわらず、治療法についての見識がありません。 。児童虐待は身体的虐待や性的虐待だけではありません。精神的虐待だけを受けた子どもも、その後の人生で困難に直面するパターンに遭遇します。精神的虐待は非常に一般的ですが、法的に証明するのが最も難しい種類の虐待です。精神的虐待はさまざまな形で見られます。例としては、子どもが変えられないことで子どもを怒鳴りつける、放っておく、脅す、過小評価する、嫌味を言う、依存させる、過剰なプレッシャーをかけるなどが挙げられます。ここでは、子供に対して身体的なことは何も行われませんが、心理的な圧力を伴う制裁が加えられます。子どもに大声で怒鳴ることは身体的暴力ではありませんが、この状況によって引き起こされる屈辱は非常に破壊的です。 「ここで私たちが言いたいのは、あなたの家族を責めたり、あなたに彼らに対して恨みを抱かせることではありません。彼らの家族も、あなたよりひどい扱いを受けて育ちました。自分の子供に危害を加えるのを恐れて、自分の服を破いてしまう子供のことを考えてください。」 彼が言っている唯一のことは、母が私のせいで怒ったということです。もし私が母をあんなに怒らせていなかったら、母は自分自身にこんなことをしなかったでしょう。彼は幼い頃の人生でその判決を受け入れ、その後、彼はこう言いました。自分に起こったことはすべて自分のせいだと深く信じている大人のように見えるかもしれませんが、自分を愛することは決して贅沢なことではありません。私たちは他人の権利を尊重することで自分自身を愛することもできます。自分を愛することは利己主義ではありません。自分自身を愛することで、自分に該当する精神的虐待の連鎖を簡単に断ち切ることができます。
あなたが子供の頃に家族から聞いた限定的で非常に破壊的な批判的なパターンを抱えて生きている限り、今は「今こそ、それらを打ち破る時です。どちらを信じ続けても、信じないという選択は簡単にできます。自分自身について。自分の中で励ましが必要な部分や、最も気に入っている特徴を書き留めるのは良い選択です。」辛いときに読んだり思い出したりしてください。
ここで私がいつも言っている事を書きたいと思いますが、人を愛するためには、まず自分自身に愛のエネルギーを注ぐ必要があります。こう考えてみると、自分が持っていないものを人に与えることはできません。あなたの主な仕事は、自分の世界で愛を感じることです。…
愛を込めて…..
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