トラウマ的な体験の後、最初の 24 時間以内に睡眠を取ることは、ネガティブな出来事の影響を受けた人の精神的苦痛を軽減する効果的な方法です。睡眠は、つらい記憶を癒し、再発を防ぐプロセスです。寝る;それは脳が正常に機能するために必要な要素の1つです。チューリッヒ大学心理学部で行われた研究では、睡眠がストレスやトラウマの治療に役立つのか、それとも逆に、睡眠がこれらの感情的な反応や記憶を強化するのかという疑問に対する答えが求められています。
この質問
強い>;心的外傷後ストレス障害（PTSD）に苦しむ人々は恐ろしい記憶を覚えていたり、トラウマを何度も追体験するフラッシュバックを起こしたりするため、心的外傷後ストレス障害（PTSD）などの病気の治療にとって重要です。この質問に対する答えを見つけるために、研究者は65人の女性被験者にトラウマ的な画像を含むビデオを見てもらいました。次に被験者を2つのグループに分け、最初のグループにはビデオを見た夜に眠ってもらい、グループの睡眠中の脳機能を脳波検査で記録した。彼らは、2番目のグループが起きていることを確認しました。このプロセスの後、彼らは被験者に、視聴したビデオについて覚えていることを詳細に書き留めるよう依頼しました。これらの人々の経験は心的外傷後ストレス障害の患者の経験と非常に似ていますが、悪い記憶は数日以内に消えていきます。B. Kleim氏が実施したこの研究では、眠っている人は起きている人よりも感情的な問題の再発が少ないことが判明しました。これは、トラウマ的な経験の後に睡眠には治癒効果があることが裏付けられています。これは 2 つの方法でトラウマの話題に貢献します。一方では、記憶に関する感情（トラウマ的な経験によって引き起こされる恐怖など）を弱めるのに役立ち、他方では、これらの記憶を型にはめて評価し、有益な方法で蓄積するのに役立ちます。研究によると、この発見はトラウマを負った人々の早期治療において重要ですが、長期的には心理療法セッションによってサポートされる必要があります。これらの研究は、トラウマ的な記憶を消去したり、トラウマに対する薬物治療の取り組みに代わる解決策を見つけたりすることを目的としています。 n は開発する必要があります。
読み取り: 0
