あらゆる年齢層において最も一般的な精神的問題の 1 つはうつ病です。日常的な憂鬱や不幸と混同されることがよくあります。しかし、誰でも気分が悪くなるときはあり、このうつ病とうつ病を区別するには一定の基準があります。診断基準は、メンタルヘルスの専門家によって慎重に検討される必要があります。
うつ病に苦しんでいる愛する人を助けたいという私たちの願望は、間違った行動をすると裏目に出てしまう可能性があります。
「運動をしましょう、出かけましょう」 、交流しましょう。''
それは役に立ちません。なぜなら、その瞬間、その人はこれらのことをするためのエネルギーを見つけることができないからです。うつ病とはこの状態です。行動への介入は、精神保健専門家によって段階的に実施される必要があります。
「寝すぎです。少しだけ起きて、起きていてください。」
うつ病による疲労、思考から逃れたいという欲求により、過剰な睡眠が引き起こされます。睡眠は肉体的および精神的な疲労を和らげるのに役立ちます。彼が経験する疲労により、激しい社会活動が困難になります。この状況は、専門家の介入を受けて専門家が調査する必要があります。
「考えすぎ、大げさです、心配しないでください、それは過ぎます。」
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その人は絶望的、無価値、無力感を感じ、無力感を感じることがあります。しかし、これらはうつ病によって引き起こされた考えです。出来事に対する彼の悲観的なアプローチは、彼の感情状態の結果です。このような文はマイナスの影響を与える可能性があります。
「あなたはすべてを無視しすぎています。仕事もしていません。問題を説明して、少し落ち着きましょう。」
うつ病は機能の喪失を引き起こす可能性があります。日常生活を続けることができない、気が進まない、人生を楽しむことができない、内向的などが診断基準に含まれます。このような状況でその人にプレッシャーをかけると、その人はさらに引っ込み思案になってしまう可能性があります。
「あなたは敏感すぎます。しっかりしてください。誰でも問題を抱えています。」
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うつ病、衰弱、または過敏な状態ではありません。さまざまな要因によって引き起こされる精神的な問題です。必要に応じて、投薬サポートや専門家による治療セッションによって解決できます。それは性格上の特徴や欠陥ではまったくありません。
無条件の愛を感じさせることが非常に重要です。プレッシャーをかけずに、冷静かつわかりやすく 彼のそばにいると、彼は気分が良くなります。専門家に相談するよう彼/彼女に圧力をかけることなく、彼/彼女をサポートすることが役立つでしょう。彼が無力感や孤独感を感じないよう、あなたの温かさのすべてであなたを感じることが重要です。
「私は無条件かつ無条件にあなたと一緒にいます。」あなたが話したいときも、沈黙したいときも、私はここにいます。良いときも悪いときも。このように感じるのはとても難しくて疲れるはずです。はい、私はこれらのことを経験していませんが、彼らが何を経験したかを理解するために最善を尽くします。」
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