最初に定義しておくと便利です。これらの痛みが月経期間中にのみ発生し、若い女の子の頃から存在している場合、これは正常な状態です。慣れてくる人もいるでしょうし、日常生活が制限されるほどの痛みを経験する人もいるでしょう。そのため、何ができるかを考えてみましょう。
21 ～ 35 日間続く月経期間中。先生、どういうことですか? 出血が始まった日を1日目として、次の月経出血が始まる日までの期間を月経周期といいます。これは 21 ～ 35 日の範囲です。短くても長くても、研究が必要です。
子宮の出血は初日から始まり、一方の側から出血し、もう一方の側から再生されます。ここで再生されるのは、子宮内膜と呼ばれる層です。一般の人の間では子宮膜。この層は、壁に漆喰を塗るように、平均 14 日間かけて層ごとに厚みを増していきます。排卵期に受精の可能性がある場合、この厚さは形成される胚の収容、授精、または付着床となるだけです。なぜ子宮と呼ばれるのか、部分的に思い出させてください。
先生、受精は起こりませんでした。
おそらくその場合、子宮膜がこの厚さを減らすでしょう。どうやって彼はこんなことをするのでしょう...
壁の漆喰事件を思い出してください、それは層ごとに崩壊します。子宮が潰れると、子宮が収縮し、子宮を支えている筋肉が収縮し、けいれんが起こります。
これを引き起こすホルモンがあります。ホルモンが増加し、筋肉が収縮し、脱皮が始まり、出血が起こります。これは自然なことです。
根底に病理学的な理由がある場合もありますか?可能です。
たとえば、嚢胞がある場合、分泌されるホルモンによって厚みが増す可能性があります。たとえば、筋腫がある場合、子宮は思うように収縮しない可能性があります。たとえば、感染症がある場合はまだ痛みがあるかもしれませんが、そうでない場合はけいれんが起こるのは自然なことです。
それでは、どうなるでしょうか。
これを引き起こすホルモンはあったのでしょうか?がある。では、これらのホルモンを抑制すると痛みが生じるのでしょうか？合理的な提案ですし、うまくいくでしょう。
先生、この短縮形の中に私たちがメディエーターと呼ぶ仲介者はいますか?がある。では、これを軽減すれば痛みは軽減するのでしょうか？
それでは、どうやって増加するのでしょうか?薬を飲まなければなりませんか?
このように増えていくものはストレスがすべての始まりです。ストレスがある場合には、まず増加率が低くなるようにストレスを軽減します。それから、リラックスした心、ポジティブな人。
そして 私たちが確認できる問題がある場合は、解決します。
問題がない場合は、
いくつかのハーブベースのサプリメントが効果があります。
避妊薬が効果的です。
湯たんぽ、ストレッチ、マッサージが効果的です。
瞑想、ヨガ、ピラティスが効果的です。
マグネシウム、ビタミン B6、B1、E、オメガ 3 脂肪酸が月経痛を軽減することが科学的研究によって証明されています。効果があります。
パセリとレモンのジュース、バジル、シナモンが効果的です。
フェンネル ティーが効果的です。
タマネギの治療法は効果がありますか? それも効果があります。
つまり、原因がわかれば、解決策はたくさんあります。ご多幸をお祈り申し上げます
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