世界保健機関 (WHO) は、肥満を「脂肪組織が健康を損なう程度の体内の脂肪の異常または過剰な蓄積」と定義しています。肥満は、体内のエネルギーバランスの乱れの結果として生じる脂肪組織の増加として単純に定義できます。今日、それは食行動障害として説明されており、代謝、ホルモン、生理学的、心理的、審美的および社会的影響により、平均余命と質に悪影響を与える健康上の問題として現れています。
主に心血管疾患と内分泌系. これは体のすべての器官やシステムに影響を与える健康上の問題であり、したがって世界保健機関 (WHO) によって最も危険な 10 の病気の 1 つと考えられています。
自分がそうなっているかどうかを簡単に理解するにはどうすればよいですか?肥満ですか?
ボディマス指数 (BMI) は、肥満を分類するために使用される指数です。体重（kg）を身長（m）の二乗で割って計算されます。この計算では、BMI クラス
18.5 以下は痩せ型、
18.5 ～ 25 は普通、
25 ～ 30 は肥満、
>30 ～ 35 歳、第 1 度肥満、
35 ～ 40 歳、第 2 度肥満、
40 ～ 45 歳、第 3 度肥満、また病的肥満
p>45 から 50 までは 4 度として分類され、同時に病的肥満として分類されます。
50 以上は超肥満として分類されます。
例: 身長 1.70 メートル、体重 90 kg の人。個人の BMI クラスを計算してみましょう。
1.70x1.70 = 2.89 90/2.89 = 31.14、つまり、第 1 度肥満クラスにあります。
BMI のほかに、ウエスト周囲長、ヒップ周囲長、ウエスト/ヒップ比、皮下脂肪の厚さの測定値も間接的に肥満の診断基準に含まれます。
男性の場合、ウエスト周囲長は 94cm 未満でなければなりません。女性の場合は80cm以下です。ウエストの測定値が男性で102cm以上、女性で88cm以上であれば、肥満の診断基準として十分であると考えられます。これらの値を持つ人は、多くの慢性疾患に罹患するリスクが高くなります。 (正確なウエストの測定には、平らな場所に直立した姿勢で、衣服を着用せず、深く呼吸しながら、へそから指 1 ～ 2 本上、へそから約 1 ～ 2 本上のウエストの最も細い部分から、伸縮性のないものを使用して測定した値を考慮してください。巻尺。 )
肥満増加の理由は何ですか?
栄養に関する無知または過剰な情報汚染
間違った食品の選択、
p>
間違った調理、調理法、保存方法、
家族の食事と食習慣、
生活環境、
遺伝的構造、
労働条件、
教育水準、
食事回数の不規則、
過剰な食事の摂取量食事中、
過剰な炭水化物の摂取、
座りっぱなしの生活など、他の多くの理由が肥満の増加に大きく寄与しています。
肥満はどの病気につながりますか?
心臓 - 血管疾患、
高血圧、
乳がん、前立腺がん、結腸がん、子宮内膜がんの種類
2 型糖尿病、
骨乳房炎、
胆嚢疾患、
呼吸器系疾患
他の多くの病気への扉を開く
私たちは肥満のどこにいますか?
発展途上国において、私たちは西洋文化を例として取り上げながら成長することに気を配っています。この規模は、国の経済、政治、開発などの観点からだけでなく、人々の体積と脂肪の点でも成長しようとする方向でも増加しています。 1998 年の TURDEP-I 研究と 2010 年の TURDEP-II 研究を比較すると、トルコの肥満は 12 年間で 44% 増加しました。
私たちは肥満にかなり進んでいますが、これを止めなければなりません。
今、私たちは自分の体のサイズを評価し、肥満とは反対の立場に立って、肥満に対して宣戦布告しなければなりません。
私はそう願っています。健康な未来。
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