パニック発作は、社会で最も一般的な精神疾患の 1 つです。では、パニック発作とは何でしょうか？パニック発作は、恐怖、不安、不安の感情が激しく感じられ、死の恐怖や失神についての考えが強まり、生理学的には解釈できない身体的訴えが現れる精神的な発作です。
パニック発作:
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私はもうすぐ死にます、誰も助けてくれません。
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死にそうな気がします正気を失うと気が狂いそうになる。
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息ができない、息切れで死んでしまう。
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麻痺している可能性があり、体にしびれを感じます。
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血圧が上昇しており、脳出血が起こりそうです。
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私が感じている苦痛はまったく良いものではありません、私は間違いなく悪い知らせを受けるでしょう、
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私は愛する人を失うでしょう、私は一人では、
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一人ではどこにも行けません。なぜなら、私が病気になったら誰も助けてくれないからです。
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私が行く場所は病院の近くであるべきです。
パニック発作中に経験する問題はすべて現実のものです。しかし、それには生理学的根拠がありません。これらは私たちが完全に心理的に経験する不安の結果です。最も重要なことは、それが制御可能であるということです。脳は命令に従う器官であることを忘れないでください!!!
パニック発作中に経験される体の不調; >
震え、
発汗、
息切れ (呼吸不能)、
呼吸が速くなる、
胸の痛み、
胸の圧迫感、
めまい、
めまい、平衡感覚の喪失、
失神しそうな感じ、
自分自身や環境からの疎外感、
ほてり。
パニック発作は、その名前が示すように、中断のない状況ではありません。予期せぬ瞬間に起こる発作として経験されます。このため、これらの予測不可能な攻撃が、いつ、どこで、どのように発生するかはわかりません。これにより、感じる不安のレベルが高まります。不安の増大は、パニック発作に備えるための最も重要な基礎となります。常に期待している人の人生には重大な変化が起こります。最も一般的な変化は、家から出られなくなること、社会生活への関心の喪失、絶望感です。
以前はしていて楽しかったことも楽しめなくなります。うつ病と同じように。彼は常に恐怖と興奮を感じることにうんざりしています。アメリカ国立精神衛生研究所（NIMH-ECA）が実施した調査によると、パニック障害患者の65％が失業し、27％が援助団体から支援を受けており、23％が過去数年間に救急サービスを利用したことがある（Altıntaş、E） .; パニック障害における生活の質: 3 か月の追跡調査; 専門論文研究; チュクロワ大学医学部精神医学科; 2006)。このような状況の結果として生活の質が低下すると、パニック発作に伴ううつ病などのさまざまな心理的問題が発生する可能性があります。
対処方法の簡単な例を挙げるとします。パニック発作中に行うこと;
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どこかに座るか横になる必要があります。
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これは自分自身に前向きな提案をする必要があります。これは攻撃であり、そのうち治ります。
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攻撃中は、悲しい考えや否定的な考えをできるだけ避けるべきです。
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口論は避けてください。
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静かに鼻から息を吸い、口から吐きましょう。
パニック発作の治療において患者がとる最初のステップは、身体の問題を理解するためにさまざまな医師の診察を受けることです。訪問したすべての医師から明確な結果が得られたため、患者は治療の最終段階として心理学者に相談します。薬物療法に加えて、心理療法もパニック発作の治療において重要な役割を果たします。薬物治療だけで得られる効果は永続的なものではなく、問題が発生する可能性があります。 一定期間が経過すると再発することが観察されています。治療の最も重要な部分は、パニック発作を引き起こす機能不全に陥った思考システムを再構築することです。
そのような問題が発生している場合は、専門家に相談する必要があります。
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