今日の状況では、「心理学者が必要か?」と自問することがよくあります。または「心理学者が必要かどうかはどうすればわかりますか?」と思ってしまうかもしれません。アメリカ心理学会は、生活の中の出来事や現象が苦痛を引き起こしている、または生活の一部に支障をきたしていると思われる場合は、セラピストの診察を受けることを検討することを推奨しています。特に問題が原因で生活の質が低下しており、その問題について考えたり対処したりするのに毎日少なくとも 1 時間を費やしている場合は、心理学者の診察に時間を無駄にすべきではありません。やるべきことが多すぎたり、対処すべき問題が多すぎると感じたことはありませんか?休むことができない、あるいは息ができないような状況に直面したことがありますか?自分の感情を完全に定義したりコントロールしたりできないと感じている場合、不安、ストレス、怒り、孤独、燃え尽き症候群が最近生活の中心にある場合、心理学者は、判断せずにあなたの人生の理由と原因を理解するのを助けることができます結果との関係に焦点を当てて話を聞く必要があるかもしれません。日常の活動、周囲の環境、または生活全般に対する興味の喪失は、うつ病や不安症などの精神的健康上の問題を示している可能性があります。特定の出来事や状況について時々心配するのはごく自然なことですが、不安で一日のほとんどが占められたり、身体的症状が引き起こされたりする場合は、心理療法がそれらに対処するのに役立ちます。
「必要ありますか?」心理学者？」彼の質問に対する答えとして多くのことを列挙しましたが、この質問に対する答えには制限がありません。特に、心理学者に行くことや心理療法を受けることは、ニーズに基づいた個人的な状況であると言えます。
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