妊娠中は食べられない

妊娠は妊婦にとって非常に特別な期間であり、妊娠に初めて気づいた瞬間から赤ちゃんを腕に抱くまでのすべての瞬間が続きます。良い気分、体重の増加、ホルモンの変化による身体の変化、その他多くの状況がカバーされています。小さな生き物がお母さんの中で日々成長していきます。この場合、母親は赤ちゃんに十分な栄養が摂れているかどうかを心配するかもしれません。妊娠中に妊婦に見られる食欲不振、吐き気、嘔吐、嫌悪感など。さまざまな理由で食事ができないと、この懸念がさらに高まります。

妊娠中に食事ができない理由:

• 吐き気と嘔吐: 妊娠中によく見られる吐き気の原因は、ホルモンの変化です。妊娠ホルモンとも呼ばれるHCGホルモンの増加が、妊娠中の吐き気の原因となります。ここで、妊娠中の吐き気により、妊婦は食事ができなくなる可能性があります。

• 匂いへの過敏症: 妊娠中の匂いへの過敏症も妊娠中の吐き気の原因となります。 。この時期には、普段は大好きな食べ物の匂いさえも不快に感じるかもしれません。このような不快な臭いは、妊娠中に吐き気を引き起こしたり、悪化させたりする可能性があります。この場合、食事ができなくなる可能性があります。

• ストレス: 妊娠は美しいプロセスであると同時に、ストレスの多いプロセスでもあります。ストレスは、妊婦の食欲不振や食事不能の原因となることもあります。

• 貧血: 妊娠中は鉄ミネラルの必要性が増加します。この増加した必要性が満たされないと、貧血と呼ばれる状態が発生します。その結果、食欲不振が起こる可能性があります。

• 便秘: 便秘は、妊娠中に妊婦が直面する最も一般的な問題の 1 つです。妊婦に不快感を与え、食欲不振を引き起こす可能性があります。

• 胸やけ/やけど: 胸やけ/やけど。妊娠中によくある問題の 1 つで、赤ちゃんが成長するにつれてお腹にかかる圧力の結果として発生します。このような圧迫感や灼熱感のある症状は、母親の食物摂取に悪影響を与える可能性があります。

• 子宮と赤ちゃんの成長: 特に生の場合 妊娠の最終段階では、赤ちゃんが成長するにつれて、腸への圧力が妊婦の食欲を抑制することもあります。

妊娠中の食欲不振や食べられないことは母親や赤ちゃんに影響しますか?

妊娠中の栄養摂取を妨げる吐き気は、ホルモンの変化や匂いに対する過敏性によって引き起こされますが、この吐き気は正常です。妊娠中に多くの妊婦が遭遇する吐き気の訴えは、通常、妊娠の最初の 3 か月に起こります。 8～10日目に最も頻繁かつ重篤に見られます。週の終わりには、体がこのホルモンの変化に適応し始めると、吐き気は軽減され始めますが、吐き気はしばらく続きます。通常の状況では、この吐き気は減少し、16 週までに解消されます。ただし、残念ながら、これはすべての妊婦に当てはまるわけではありません。妊娠 5 ～ 6 週目の妊婦もいます。また、数か月の間にこの問題が発生する可能性があります。妊娠が終わるまで続くこともあります。

妊娠中に吐き気や食欲不振で食事ができない母親は、赤ちゃんに影響が出るのではないかと心配します。

実際、これは心配する必要はありません。しかし本能的な防御です。この時期、過度に脂肪分や糖分の多い食べ物や加工食品は、特に健康に危険があり、吐き気を助長するため、妊婦には好ましくありません。これにより、臓器の発達過程にある赤ちゃんに有害な物質が到達するのを実際に防ぐことができます。

妊娠中、赤ちゃんが母親から必要なものを得るにつれて、赤ちゃんの必要なものも増加します。ただし、妊娠第 1 学期と呼ばれる妊娠の最初の 3 か月間は、赤ちゃんのニーズは最小限であり、この期間中毎日の食事を補う必要はない場合があります。特にこの時期、妊婦さんは無理して食べ過ぎないようにしてください。赤ちゃんにはあまり必要ないので、この過程で悪影響を受けることはありません。妊娠中の母親はこれについて安心できます。

妊娠第 2 期、特に妊娠第 3 期には赤ちゃんのニーズが高まるため、母親は食事の摂取量を増やす必要があります。この時期に妊婦さんが食欲不振のため十分な量を食べられないと、妊婦さんだけでなく赤ちゃんにも悪影響が及びます。この場合、医師に相談する必要があります。医師は吐き気に対して薬を勧めたり、血清療法を必要としたりする場合があります。 種を蒔くことができます。食べられないことによる空腹感や喉の渇きが身体に悪影響を及ぼし始めており、妊娠 10 週目以降に食べられなくなった場合は、医師に相談するとよいでしょう。

吐き気妊娠中は食事を摂るのが難しくなることがあります。嘔吐によって体液と電解質の損失が発生することもあります。妊婦の場合。体重、体液、電解質の損失を引き起こさない軽度の吐き気は正常であり、母親と赤ちゃんに悪影響を与えるものではありません。しかし、重度の嘔吐による母親の体液と電解質の喪失を治療しなければ、母親と赤ちゃんに悪影響を及ぼします。この状況では、医師の監督下での真剣な治療と監視が必要です。

妊婦が日中に頻繁に嘔吐する場合、腹痛やけいれんを経験する場合、吐き気や嘔吐に発熱や下痢を伴う場合、体重減少がある場合、脱水症状の兆候がある場合（体重の減少）尿の量、色の濃さなど）が現れ始め、吐き気により食べ物や飲み物を摂取できない場合は、医師の診察を受けてください。

妊娠中に食欲が減退し、食事ができない方への推奨事項

• 食べ物は一度にすべて詰め込まないでください。胃を空っぽにしてはいけません。食事は少量で頻繁に食べるように注意してください。

• 食事はゆっくりとよく噛んで摂取してください。

• 脂肪分が多すぎる、辛い, 甘い食べ物は選ばないでください。

• ストレスや疲労も食事の摂取に悪影響を及ぼします。したがって、十分な休息をとり、ストレスを避けることが非常に重要です。

• 塩辛いクラッカー、乾燥したパン、ローストひよこ豆など、胃酸を減らす食品を摂取すると、吐き気を防ぐ。吐き気のために食べ物を摂取できない場合は、胃を抑えることが好ましい場合があります。さらに、さまざまなフルーツ ジュース（リンゴ、レモネードなど）、レモン ミント ティー、ジンジャー ティー、リンデン、バターミルクなどの飲み物、ゆでたジャガイモ、肉、ヨーグルト、チーズなどの食品も吐き気を軽減します。

• 妊娠中は臭いに敏感になり、食欲が低下します。吐き気が伴う期間中は、吐き気を引き起こす可能性のある匂いの強い食べ物や香水は避けるべきです。

• 流動食はお腹を満たしてしまうため、主食と一緒に摂取しないでください。多くの。流動食をスナックに切り替えることもできます。 出て行け

• 液体は一度にすべてではなく、一口ずつ摂取する必要があります。

• お茶、コーヒーなど。カフェイン入りの飲み物は、胸やけや酸味を増して食欲不振を引き起こします。

• 自分に合った軽い運動をしましょう。

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