携帯電話やコンピュータでアップデートを受け取るのはなぜですか?プログラム開発者は、ソフトウェアに新機能を追加したり、潜在的なセキュリティ脅威に対する予防策を講じたり、バグを修正したりするためにアップデートをリリースします。これらのアップデートの理由は、ソフトウェアをより良く、より安全なものにするためです。
これらのアップデートはテクノロジー デバイスに固有のものではありません。自然も自らをアップデートしていきます。秋に落ち葉やヘビの脱皮などがその例です。自然の一部として、人間も物理的に変化します。つまり、年齢を重ねるにつれて更新され続けます。
ほとんどのアップデートは自動的に行われます。たとえば、携帯電話に届くアップデートの確認ボタンを押すだけで、あとは自動的に行われます。
では、人の精神世界にとってアップデートは必要なのでしょうか？この質問には「はい」と答えることができます。私たちは幼い頃から遭遇する困難な状況に何とか対処します。私たちが子どもの頃に使った対処法は、その年齢層にとっても非常に役立ちます。たとえば、私たちが5歳のとき、私たちはベッドの下やクローゼットの中に隠れることで、頻繁に怒りを爆発させて暴力を振るう父親から身を守っていたかもしれません。隠れることで、私たちは暴力から身を守っていたのかもしれません。しかし、35歳になると、自分の問題を隠したり無視したりしても自分を守ることはできません。今、私たちは仕事を楽にするためのさまざまな対処方法を必要としています。したがって、今度は自分自身で新しいアップデートをインストールする必要があります。
残念ながら、テクノロジーや自然と同様、アップデートは自動的には行われません。誕生日ごとに新しいバージョンにアップグレードするわけではありません。自分自身をアップデートすることは、ボタンを押すことよりもはるかに困難です。このプロセスを始める最初の方法は、気づくことです。たとえば、上司があなたを批判したとき、あなたはどう感じますか?その瞬間とその後は何をしますか？自分の感情に気づいて目を閉じてください。初めてそう感じたのはいつですか?この質問に対する答えは、上司に対する自分の反応をいつ初めて知ったかによって決まります。これらの反応によって生活が困難になっていると思われる場合は、メンタルヘルスの専門家からサポートを受けて、自分自身をアップデートし、次のレベルに進むことができます。
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