妊娠中の日光浴

妊娠中の日光の利点と害:

• 太陽光は骨の発達とカルシウムの貯蔵のための自然な供給源です。
• 太陽光には次の成分が含まれています。紫外線。その光線のおかげで、皮下脂肪組織での活性型ビタミン D の形成が可能になります。
• ビタミン D は、腸からのカルシウムの吸収を本質的に増加させることにより、妊娠中の増加するカルシウムの必要性に応えます。
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• このようにして、赤ちゃんに必要なカルシウムは母親によって供給されます。これにより、候補者の健康状態は骨に蓄えられるのではなく、食べ物から確保されることが保証されます。
• これが要因です。高齢者、特に閉経期における母親の骨粗鬆症のリスクを軽減します。

しかし一方で、 ;

• 妊娠すると増加するエストロゲンというホルモンの影響で、妊婦は日光を浴びると日焼けしやすくなり、日光の影響でシミやそばかすが目立つようになることも判明しています。これらはすべて、皮膚病変や色素の問題を引き起こす可能性があります。

妊娠中に日光浴をする際に注意すべきことは何ですか?

• 妊娠中に長時間日光にさらされる 太陽の下に留まらないように注意する必要があります。
• 日光浴の時間は午前 11 時より前と夕方 4 時以降に計画する必要があります。
• 安全性は確保されていますが、妊娠中の使用については科学的に証明されていませんが、日光浴の 30 分前に長時間太陽の下にいる場合は、まず、妊娠中に使用しても安全な高濃度の日焼け止めクリームを皮膚に塗布する必要があります。
• 妊娠中、特に夏の間は、体液の損失を考慮し、毎日少なくとも 3 リットルの水を摂取する必要があります。

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