多くの親は子供のスクリーンタイムについて心配しており、理想的なスクリーンタイムについて多くの意見を聞いています。実際、スクリーンタイムは、子供たちが睡眠、運動、芸術、スポーツ活動に費やす時間と、興味のレベルを考慮して決定される必要があります。
スクリーンタイムに関するルールを設定するのが簡単ではないのは事実です。 。ただし、これを防ぎ、親子の衝突を防ぐ方法はあります。その方法は次のとおりです。
チェックリストを作成します。
お子様の「発達チェックリスト」を作成します。つまり、お子様が行う活動のリストを作成します。幸せで健康を維持するために、時間をかける必要があります。時間を決めるのに役立ちます。 例:
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子供は十分な睡眠とバランスの取れた食事をとれていますか?
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彼は毎日運動をしていますか?
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彼女は家族と有意義な時間を過ごしていますか?
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連絡は取っていますか?
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彼女は宿題に責任を持っていますか?
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彼女は趣味や課外活動に時間を費やしていますか?彼女にとって大切なことは何ですか？
これらの質問のほとんどに「はい」と答えることができれば、お子様が一緒に時間を過ごせるようにすることができます。
チェックリストが完了している場合は、使用時間の制限を参照できます。
発達チェックリストに問題がない場合は、決定することができます。お子様の利用時間に新しい制限を設定する必要がある場合。厳しすぎるルールや過剰なルールは役に立たず、人間関係に悪影響を及ぼします。 そこで、次の方法を試して健全な境界線を設定し、対立を最小限に抑えてください。
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理解されていると感じてもらいましょう。
スクリーンタイムは自分の好きなことをするための時間であることを子供たちに伝えてください。彼のことを理解していると伝え、スクリーンが彼の安らぎと娯楽の源であることを知っていることを伝えます。
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ボーナスのスクリーンタイムを提供します。
余分なスクリーンタイムを良い行動へのインセンティブとして利用してみてください。ここ 重要なことは、子供が余分な時間を得るために何が必要かを完全に理解することです。たとえば、文句を言わずに就寝の準備をすることで、次の日はさらに 10 分長く過ごすことができます。
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代替案のリストを用意してください。
画面外でのアクティビティ (芸術) ) お子様と一緒に、本を読んで、ペットと遊んで) を行うと、画面から離れやすくなります。
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時間を設定します。
子供たちが画面の使用を許可されることがわかっている場合は、事前に曜日や時刻を設定しておくと、作業が簡単になります。たとえば、夕食前の 30 分間は常にスクリーンタイムにします。これは、子供たちが何を期待するかを知るのに役立ち、それ以外の場合にはスクリーンへの欲求を軽減します。他の領域に時間を割り当てることができます。
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健全な画面の使用方法をモデル化します。
特定の時間に自分自身の画面を用意するように気を付ければ、子供たちは喧嘩せずに同じことをする可能性が高くなります。
境界線を引いた後は、境界線を壊さないようにしてください。
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システムを立ち上げると、子供たちが反対する可能性が高くなります。最初の数日間は、攻撃的になったり、複数の質問をしたり、怒ったりすることがあります。子供が限界に挑戦するのは自然なことですが、計画を守ることが、こうした反応を排除し、健全な画面の使用に進む唯一の方法です。
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議論しないでください。
スクリーンタイムに関しては、論理的な説明や正当化は子供にとってそれほど重要ではありません。ルールについて議論しても怒られるだけです。一度ルールが確立されると、交渉の余地はありません。
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罪悪感を感じないでください。
子供たちはよく、あなたの心を痛めるような例をあげます。 「私の友達は皆、好きなだけこのゲームをプレイしています。私も同じです。」この起こり得る反応の根底にあるメッセージを認識することで、システムを構築し、より穏やかな気持ちになることができます。
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