テクノロジーによってもたらされる機会は日々増加しています。この増加により、私たちはお互いにコミュニケーションを取ることが少なくなります。ソーシャルメディアがある時点で私たちの生活を乗っ取りつつあるのは事実です。ソーシャルメディアは、私たちの仕事、生活、そして人生に期待するものすべてを変えた主な理由となっています。このメディアで見たり聞いたりすることは、私たちの生活を形作る最も重要な情報源の 1 つになっています。
それでは、私たちが多くのことを取り入れてきたソーシャル メディアはどのような影響を与えるのでしょうか。
毎日ソーシャル メディアに何時間、何分費やしているか考えたことはありますか?携帯電話、コンピュータ、タブレットなどにより、私たちは実際に隣にいる恋人、パートナー、配偶者よりも親密な関係を築き始めています。学校やカフェ、レストランで同じテーブルに集まった友人たちとコミュニケーションを取る代わりに、誰が何をしたか、どこへ行ったのか、何人の人が私のストーリーを見たのか、私のフォロワーは何人いるのかなどを確認することを好みます。ソーシャルメディア。残念なことに、私たちは、関係を持っている人々と過ごす多くの瞬間を逃し始めていることに気づいていません。ソーシャルメディアで自分自身を表現したり、人生の多くのものを見せたりできる人であることは、配偶者やパートナーと一緒に過ごす数時間よりも価値のあるものになっています。ソーシャルメディアを脇に置いたと思っていても、頭の中で絶え間なく増減が起こり、集中するのが困難になりました。
さらに、ソーシャル メディアを過度に使用する人は、精神的、精神的、さらには身体的な健康上の問題を発症し始めます。うつ病、不安、自己嫌悪、現実認識の鈍化などはそのほんの一部です。私たちは人間関係の問題や行き詰まりを脇に置き、ソーシャルメディアで押し付けられた美の認識に囚われ、そこで見ている人々のようにはなれない、そこにいるカップルのように人生を送ることはできないと考えているため、私たちの関係を行き詰まりに引きずり込む。なぜ私たちは彼らのような家に住んでいないのか、なぜこれらの品物を買えないのか、なぜ私たちはよく旅行したりスポーツをしたりするカップルとは違うのかなど、多くの疑問が私たちの心の中に生まれます。 速度が低下し始め、私たちは忙しくなりました。これらの理由から、私たちは自分自身の関係に焦点を当てるのではなく、他人との関係を通して自分自身の関係から自分自身を遠ざけるようになりました。残念ながら、私たちはソーシャルメディア上の完璧な人生の幻想に影響され始めると、自分自身、自分の人生、そして自分の人生に関わる人のことを後回しにしてしまうことに気づいていません。ソーシャルメディアは現実を描写するのではなく、人々があなたに見てほしいものだけを描写します。だからこそ、ソーシャル メディアを自分の生活に邪魔することは、私たちが自分自身に対して行う最悪の行為である可能性があります。
ソーシャルメディアの過度の使用は、人間関係における距離、欺瞞、依存症につながる可能性があります。その後、私たちは現実の瞬間と、現実として提示されている幸せな瞬間とを区別することが困難になり、自分自身の人間関係や人生について不幸に感じるかもしれません。ソーシャル メディアの使用が増えると何が起こるかを見てみましょう。
ストレス
実際、ほとんどの場合、日常生活のストレスから逃れるためにソーシャルメディアに頼る時代。しかし、ストレスの多い瞬間に見られる「要するに、幸せであるかのように、すべてが順調であるかのように生きる」ことは、私たちにさらなるストレスを経験させます。今度は、ストレスにストレスが加わることで、私たちは自分の人生に疑問を抱き、何が間違っていたのかを探ろうとする代わりに、現実とはかけ離れた人生が映し出されるチャンネルに迷い込んでしまいます。
気分の変化
ソーシャル メディアの使用は、短期的な気分の変化を引き起こします。メディアで突然目にした写真、ビデオ、記事、ストーリーは、私たちの気分を変えます。調子が良いときに良いものを見ると気分が下がりますが、意図せずして悪いものを見ると、自分の人生に誇りを感じ、幸せな気分になります。このような突然の気分の変化は、感情的な絆を傷つけ、私たちの関係の安定を乱す可能性があります。いつ、どのように距離が縮まるかわからないパートナーから遠ざかってしまうのは不思議ではありません。 その人の投稿を追加したり「いいね！」したりすると、カップルの間で嫉妬が始まったり、高まったりします。このような状況にさらされた人々は、パートナーに対する権威を確立し、仮想環境であるソーシャル メディア プラットフォーム上でパートナーをフォローしようとすることがよくあります。自分はパートナーのやることすべてに従っていると思っている人は、実は嫉妬の力を利用して、それを人間関係の武器として利用することができます。嫉妬、羨望の感情、劣等感によって生じる自信の問題が組み合わさると、人間関係は別れの危機に陥る可能性があります。
ほとんどの場合、カップルはお互いのソーシャル メディアでの発言権を高めるためにお互いにパスワードを教え合うか、共同アカウントを開設してそれぞれの投稿を一緒に決定します。実際、自由であるはずのメディアに突然、制限的な態度が現れます。
浮気
ソーシャル メディア プラットフォームは、今日のほとんどの人間関係の始まりまたは終わりとなっています。 「いいね！」から始まるコミュニケーションは、メッセージのやり取り、電話番号の交換、会議へと進みます。ソーシャルメディア上で見られる人物に基づいて感情が最初に形成され、実際の人物ではない可能性があるため、非常に早く始まった関係が突然終了する可能性があります。残念なことに、誰かのアカウントを「いいね」を付けて何時間も閲覧したり、昔から共有されている写真、ビデオ、記事にいいねをしたり、機会あるごとにその人のプロフィールにアクセスしたりするようになると、その関係が浮気に発展したことを理解するのは難しくありません。
うつ病
常により良いものを目指して自分の人生に向かって走っているとき、私たちは意図せずして、次のような人生を経験します。何もせずに自分がより良く生きているように見えますが、それがうつ病につながる可能性があります。とても良い家に住んでいて、とても幸せそうに見え、たくさんの機会に恵まれ、とても良い体をしている人々の生活は、私たちの人間関係、私たち自身、そして私たちの人生に疑問を持ち始めます。現実と表示されているものの違いを区別できない依存症になると、精神的な崩壊が起こり、うつ病が発生する可能性があります。
睡眠
夜 - 日中は常に人工的 私たちはいつも光で自分を照らします。私たちはベッドに横になって、暗闇の中で眠る必要があるのに、「寝る前に最後にツイートを読ませて、このストーリーを見させて、最後にビデオをもう一本見させて…」と言いながらも、それを実現できません。スクリーンから反射されるブルーライトは、睡眠を調節するメラトニンホルモンに影響を与え、睡眠パターンを乱すということです。ソーシャルメディアに費やす時間が増加するにつれて現れる多くの違いに加えて、最大の問題の 1 つは睡眠パターンの乱れです。安定した睡眠パターンを持ち、必要な睡眠衛生を確保することは、一日を元気に始め、元気に終えるための主な源です。強迫観念として常にソーシャル メディアに時間を費やすと、睡眠時間が減り、目が覚めると心と体が疲れ、寝ている間に最後に見たもののことで頭がいっぱいになります。
> 自尊心
p>ソーシャルメディアが人間関係に与える最大のダメージは、自分自身や他人に対する人の自尊心の低下です。彼が関係を持っている人。ソーシャルメディア上で押し付けられた美意識に囚われ、そこでは体も生活もライフスタイルも手に入らないと考えるカップルは、お互いに疎遠になり、ソーシャルメディア上でのイチャイチャから始まる浮気を許してしまいます。ソーシャル メディア チャネルには、しばしば私たちが不十分であると感じさせる投稿が溢れています。なぜなら、他人が一番幸せな瞬間がたくさんあるからで、それを見ていると気分が悪くなるからです。
感情的な関係
これまで、ソーシャル メディアが人間関係に及ぼすさまざまな影響に焦点を当ててきました。私たちは、それが私たちの関係、人生、パートナーの外見、そして彼らが私たちに与えてくれるものに疑問を持ち始め、自尊心を失い、うつ病や不安などの精神障害を引き起こし、睡眠パターンを混乱させ、その他多くのことを引き起こすことを知っています。これらに加えて、私たちは人間関係から遠ざかり、パートナーから遠ざかってしまいます。
ソーシャル メディアが私たちの生活を占領し始めると、依存症に変わってしまう可能性があります。 。ハーバード大学で行われた研究によると、薬物使用中に光る脳の領域は、ソーシャルメディアを使用しているときに光る脳の領域と同じであることが判明しました。つまり、人生においては、 ソーシャルメディアは私たちの生活や人間関係に影響を与え始めています。
ソーシャル メディアは、対面での会議の邪魔になることがよくあります。パートナーとの共有は、ソーシャルメディア上の他の生活を通じて形を作り始めるか、一緒にいる瞬間にお互いに集中するのではなく、同じ環境でソーシャルメディアに参加することを好むかのどちらかです。これにより、パートナーとの健全な関係が悪化します。
ソーシャル メディアの使用が人間関係に影響を与えないようにするために私たちがしなければならないことは非常に簡単です。まず第一に、これらのメディアで強調されているもののほとんどが、その人の人生の完全な現実ではないことを知る必要があります。誰もが幸せな瞬間もあれば不幸な瞬間もあるということを忘れてはなりませんが、これらのプラットフォームでは最高の瞬間と最も幸せな瞬間が表示されようとしています。パートナーとの関係に影響を与えないレベルで活動したり、パートナーに反映させないようにすることも必要かもしれません。ソーシャルメディアを人間関係の管理領域として使用することを避け、そこでは人間関係を管理できないことを知ることが非常に重要です。
最後に。配偶者やパートナーが責任のないバーチャルな関係、環境、共有を通じて満足を求めるのではなく、対面の関係という責任ある立場で進める必要があることを忘れてはなりません。strong>
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