私たちは、いわゆる夏の暑さよりも厳しい夏を迎えています。もちろん、私たちの体は、高湿度、結石の急速な増加、自然のバランスの深刻な破壊からも影響を受けます。夏の初め以来、私がしつこく焦点を当ててきた問題は「水の消費量」です。私の診療所に来る人なら誰でも知っている私の最初の質問は次のとおりです。
- どのように私たちは一日にたくさんの水を飲みますか。
この質問は、最初の会議で私が尋ねるだけの質問ではありません。これは私が毎回の面談時と治療の開始時に繰り返す質問です。私は今、それを「キュネイト チェリク クラシック」と呼んでいます。
日中に軽微な問題で電話してくる患者にも同じ質問をします。
- ' 「この期間中に水の消費量は減りましたか?」
私がこの問題にこだわる理由は次のとおりです:
- 水は私たちの資源であり、私たちの生活における意識的な消費には含まれていません。
残念ながら、私たちの社会はこの問題について非常に無関心です。
お茶やコーヒーを飲んで体内に取り込まれる水分の量、飲むべき水の量
これは大きな間違い
飲まないかのどちらかです。水を飲むか、必要以上に水を摂取します。
信じてください、それは体に良いことです。この 2 つの行動に違いはありません。
おおよそ人間の体の75％は水分、25％は固形物で構成されています。脳も85％が水分で構成されているため、脱水症状や水分含有量の減少に対して非常に敏感です。塩分を含んだ脳脊髄液の中でのみ機能します。体の水分分配システムにおける避けられないプロセスの 1 つは、体の機能を制御するメカニズムの残酷さです。どの器官も、その機能的重要性に応じて、あらかじめ決められた割合を超えて水分を摂取することはできません。脳は他のすべてのシステムよりも優先されます。
このような短い情報でも、4 本の手で水を受け入れるのに十分だと思います。
水の摂取量には注意してください。
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