さあ、皆さん、数学の時間です。タバコを何吸いしますか? 10 ～ 15 の間だと思います。真ん中の 12 を考えてみましょう。ここで、1 日に 20 本のタバコを吸う人のことを考えてみましょう。したがって、20*12=240となります。はい、タバコを一箱吸う人は、先端が燃えているタバコの詰まったスティックを指で少なくとも 240 回取り、口に持ってきてドラッグします。 1 か月あたり 30*240=7400 回、年間合計 12*7400=86400 回になります。よかったら、書いてもう一度読んでみましょう。8万6千4百回、人はその特定の動きをします、それは喫煙者です。
このテーマに少し興味がある人ならすぐに理解できるでしょう。私は強迫性障害について話しているのです。ご存知のとおり、強迫観念とは強迫観念を意味し、強迫行為はこの強迫観念を取り除くために私たちが起こす行動を意味します。もっと身近な例で説明しましょう。手洗いへの執着です。それは最もよく知られている強迫観念の一つです。この場合、その人は「自分の手が汚れている」という強迫観念を常に持ち続けています。その結果、人は絶え間なく手を洗います（強制）。手を洗い終わって噴水を止めても、その人は自分の手が汚れていると思い始めます。
喫煙に戻りましょう。人が 4 分ごとに指を鳴らすだけだと、起きている 16 時間の間に 240 回指を鳴らすことになり、これを 1 年間継続して行うと、86,400 回行うことになります。そして、指パッチン（ここでは強迫行為になります）は、それ自体の強迫観念を生み出します。指を鳴らさないと生きていけない。私たちはニコチンの身体的依存の部分を知っています。そして、ここにタバコの心理的依存症があります... タバコの詰まった燃えている棒を指で86400回取り、口に持ってきてドラッグすると、タバコなしでは生きていけない、自分はタバコがないと思い始めるでしょう。それがなければ死ぬでしょう。この考えは暗黙のうちに隠されているため、潜在意識の信念です。
多くの繰り返しの結果、あらゆる感情が生まれます。あなたは今、喜び、悲しみ、怒り、痛み、悲しみ、悩み、心配、悩み、不安、幸福など、あらゆる感情を伴う嵐に見舞われています。今、朝の最初の瞬間から夜寝る直前の最後の瞬間まで、私たちのあらゆる記憶と瞬間（時間）、あらゆるコーヒー、紅茶、飲み物に伴う嵐があります。アセチルコリン（中枢神経系に存在） （化学伝達物質）を模倣するニコチンへの身体的依存を取り除くのは非常に簡単です。たったの72時間。したがって、その人が喫煙せずに 3 日間過ごすことができれば、脳は再びアセチルコリンを生成し始めます。そうですよね、身体依存症から抜け出すにはたった 3 日しかかかりません。
「そんなに簡単なことなら、なぜ人は喫煙をやめるのにこれほど苦労するのでしょうか?」今ならあなたの質問が簡単に聞こえます。喫煙に対する身体的依存を取り除くことは、仕事のわずか 5% です。本当の鍵は、95% の心理的依存を取り除くことにあります。ある動きを何千回も繰り返すと、その動きだけをしなければ生きていけないというメッセージを潜在意識に与えることになります。あなたの潜在意識は自動的にその特定の動きをするようにあなたに頼みます。タバコが無くても死ねる、タバコはとても貴重、タバコにとても愛着がある、という暗黙の考えがあるからです。思考です。それは強迫観念、つまり強迫観念です。そして、この破滅的な（悪い、憂鬱な）考えへの衝動は非常に簡単で、タバコに火をつけ、火のついた棒を口に当ててドラッグするだけです。おっと、破滅的な思考は煙の中に消えてしまいました。
そして、潜在意識について言及する場合は、催眠術についても言及しなければならないことはわかっています。まさにここで催眠療法が活躍します。潜在意識が喫煙行動を自動的に行い、その行動に対する直接的な依存症を発症させたのと同じように、逆に喫煙行動を条件付けすることも簡単です。私たちは、彼が喫煙中毒ではなく、その行動をしなくても何の問題もないと彼の潜在意識に納得させることができます。しかもワンセッションで。私たちの思考や行動の基礎となるのは潜在意識です。そして潜在意識は非常に速く、瞬時に意識を導きます。つまり、ほとんどの場合、その人は自分が新しいタバコに火をつけたことにさえ気づいていません。
私たちが潜在意識に、タバコを吸わないのはとても簡単であり、それが達成できるのだと指示することができれば。火をつけないことで、私たちは潜在意識に「禁煙は自由だ」「タバコが無い方が幸せだ」「タバコが無い方がずっと気をつけている」「タバコが無い方がずっと気をつけている」「もっと平和だ」などと伝えることができます。この概念を理解できれば、人が喫煙をやめるのは時間の問題です。
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