「スーザンと夫は、今日もいつものように早く起きました。
スーザンは目が覚めるとすぐに、生後16か月の娘のところへ行きました。彼は娘が呼吸しているかどうかを確認した。スーザンは夜にも時々この制御を続けました。それから彼は娘をさらにしっかりと覆い、妻と一緒にキッチンへ行きました。
スーザンと夫が朝食の準備をしている間、スーザンは夫を見て尋ねました、「家を出るとき、彼女に何か起こるでしょうか？」今日は家？」彼は不安を感じていました。これらの疑問が常に彼の頭をよぎり、それを考えると、目には涙があふれ、胸が痛くなりました。
妻が仕事に行った後、彼はテレビの前に座って、テレビを少し見た後、彼は家事をするために行動を起こしました。
彼がキッチンで仕事をしているときに電話が鳴り、突然心臓が高鳴り始めました。電話を取ると、父親が電話をかけていることがわかりました。その瞬間、彼の頭に浮かんだのは、母親に何か悪いことが起こったということだけでした。この考えは彼をとても気分悪くさせた。彼は恐怖を感じながら電話に出た。彼はすぐに母親について尋ねました。その間、彼の心臓は再び鼓動が速くなり、息が短くなりました。この状況は、彼が母親と話して、彼女の声が元気であると聞くまで続きました。
電話の後、彼は母親が元気であると確信していましたが、いつか母親と母親に何かが起こるだろうという考えは、彼の人生を去るだろうということが彼の頭をよぎり続けました。彼は母親と同じように、他の愛する人や親戚のことを考えるようになりました。彼の妻、子供、兄弟も同じように彼の人生を去ったかもしれません。
そのため、彼は涙を抑えることができず、効率的に仕事を続けることができませんでした。頻繁に泣き叫ぶことが彼の生活の質に悪影響を及ぼしていました。
夕方、妻が帰宅すると、一緒に夕食をとり、リビング ルームでテレビを見始めました。
ニュースのチャンネルに関しては、ニュースの内容が気になることがわかっていたため、彼はすぐにチャンネルを切り替えていました。彼女は、ニュースで報道されたネガティブな出来事が自分や家族の誰かに起こるのではないかという不安から、夜なかなか眠れませんでした。
スーザンは先月、この問題と向き合おうとしてきました。 .."
>上記の短編小説は、皆さんの中には馴染みがあるかもしれません。
まず第一に、私たちの国および世界中で最も一般的な精神障害の 1 つは不安障害であり、この問題は男性よりも女性に多く見られるということは価値があります。
では、具体的には何でしょうか。これは不安障害ですか？どのような症状がありますか?それでは、それについて簡単に説明しましょう…
不安。これは、個人の生活の中で起こり得る状況や出来事に対して警戒している状態です。
この警戒している状態は、自分自身または自分の環境に対して危険な状況に遭遇する可能性に対する個人の反応です。
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状況や出来事は個人の脅威として認識されます。行動的、認知的、身体的覚醒の状態が観察されます。警告された人は、脅威として認識される状況に対して恐怖と不安を感じます。
恐怖と不安は、多くの場合、いくつかの身体症状を伴います。心拍数の上昇、体のどこかに感じる痛み、呼吸ができない感覚は、この障害の典型的な症状です。
さらに、認知的に脅威を認識することで、最悪の事態が発生した場合に強い不安感が生じます。
これらの不安な考えは、精神的なこだわりとともに、日常生活における個人の機能や気分に悪影響を及ぼします。
そのような個人では、消極的、楽しみの欠如、混雑した環境の回避、衰弱、睡眠障害、体重の減少/増加は、生活の質の低下を引き起こします。
上記の話に見られるように。このような問題を経験している人は、自分や周りの人が病気になるかもしれない、怪我をするかもしれない、事故に遭うかもしれない、あるいは最悪のことが自分に起こるかもしれないという考えが頭から離れず、そのために常に不安や恐怖を感じます。
不安をコントロールします。不安を静かに受け止めることで、あなたも周りの人も呼吸が楽になります。一緒に過ごす時間がより質の高いものになります。
皆さんの健康で幸せな生活をお祈りしています。
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