高麗人参は、栄養補助食品や栄養ドリンクでよく耳にしますが、何世紀にもわたって伝統的な中国医学で使用されてきました。栽培期間に応じて、生（4年）、白（4〜6年）、赤（6年以上）の3つのグループに分けられます。最も一般的に使用されている種類はアメリカ人参とアジア人参であるこの植物が私たちの健康に及ぼす影響を詳しく見てみましょう。
心臓血管の健康
研究は、次の可能性を裏付けています。高麗人参は心血管疾患のリスクを軽減し、急性血圧の制御に役立ちます。さらに、臨床研究は決定的なものではありませんが、高麗人参の使用により、一般に収縮期血圧と呼ばれる収縮期血圧が低下することが示されています。抗酸化作用により心臓の健康を守るのに役立ちます。
糖尿病
糖尿病は世界で 1 億 8,000 万人以上が罹患している病気であり、非常に重篤な合併症を引き起こす可能性があるため、その治療は重要です。も非常に重要です。多くの患者は、漢方薬、栄養補助食品、鍼治療などの補完代替医療がもたらす可能性を試したいと考えています。いくつかの研究では、高麗人参が血糖値を下げる効果があることが示されています。ただし、高麗人参サプリメントを使用する前に医師に相談する必要があります。
疲労
疲労は複雑で多面的な症状であり、原因はほとんど理解されておらず、重症度には個人差が大きく、健康への悪影響もあります。日常生活の多くの分野。高麗人参は、エネルギー、身体的および精神的な健康、幸福感を改善すると考えられているため、疲労回復によく推奨されます。高麗人参のサプリメントが疲労に効果がある可能性があることが研究で示されていますが、決定的な結論を得るにはさらなる研究が必要です。
運動
スポーツのパフォーマンスは、非常に複雑で多要素のパラメータによって測定されます。高麗人参サプリメントは運動パフォーマンスを向上させる効果があることがいくつかの研究で示されていますが、回復期や回復期には効果がないと言えます。
奇跡の食品は存在しません。高麗人参はさまざまな面で有益であるようですが、使用する前に医師や栄養士に相談する必要があります。また、ハーブティーなどの市販の栄養補助食品も使用しないでください。 しない方が良いです。どのサプリメントを購入し、どこに保管し、いつどのくらいの量を摂取するかが非常に重要です。
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