胃食道逆流症は、食道の下部に位置し、胃の内容物が口に向かって逃げるのを防ぐ括約筋の機能が低下したときに発生する病気です。胸が焼けつくような感じ、苦くて酸っぱい水が口に入ってくるなどの症状のほか、嗄れ声、嚥下痛、げっぷ、しゃっくり、胸痛、咳、胸痛、咳嗽などの症状が現れ、生活の質に悪影響を与える病気です。一部の患者では吐き気や嘔吐が起こります。社会で非常に一般的な逆流性疾患の治療には、薬物療法と同様にライフスタイルの変更と健康的な栄養が重要な役割を果たします。消化器科の専門医。博士。 Remzi Beştaş 氏は、逆流症状を軽減する 10 の栄養上の提案について情報を提供しました。
胃から喉まで灼熱感がある場合…
逆流は 20 の症状に影響します。社会の成人100人に1人が罹患している重要な病気です。逆流症状は、特にトマトペースト、スパイシーな料理、チョコレート、コーヒー、アルコール、酸性飲料などの食べ物を食べた後に始まることがあります。胃から喉にかけて灼熱感があり、口の中に苦くて酸っぱい味がある場合、これらの症状は逆流を示している可能性があります。食道と胃以外の臓器および系。また、胸痛、喘息様の症状、喉の痛み、声がれ、慢性的な咳、虫歯などの症状を引き起こす可能性もあります。
ライフスタイルを変えることが重要
生活 すべての逆流患者には、スタイルを変えることが推奨されます。逆流患者は、まず生活の質を改善し、苦情を減らす簡単な対策を講じるべきです。推奨される簡単な予防策としては、ベッドの頭を上げる、体を締め付ける衣服を避ける、体重管理を維持する、食後すぐに横にならない、睡眠と食事の間を少なくとも3時間空けるなどが挙げられます。食事の変更も逆流症状をコントロールする上で非常に重要です。特別な食事プログラムを患者に適用し、量を減らし、脂肪分の多い食事や重い食事は避けるべきです。治療に対する最良の反応は、胃酸抑制薬を使用することで得られます。手術は、投薬、食事、ライフスタイルの変更を十分な期間と用量で行っても効果が得られない患者に対するもう 1 つの治療選択肢です。
逆流の訴えを軽減する栄養に関する推奨事項
食習慣を変えることは、逆流症の治療において重要な役割を果たします。逆流症状は、逆流を引き起こす食品を避け、適切な食事療法に従うことで制御できます。以下の栄養とライフスタイルの変更に関する提案は、逆流症状の軽減に非常に効果的です。
食事中の飲み物は制限し、主に食間に摂取する必要があります。
アルコールの使用は避けるべきです。避けるか、少なくとも制限する必要があります。
食べ物は丸飲みすべきではなく、口の中でよく噛む必要があります。
逆流患者はガムを噛むのを避けるべきです。ガムを噛むと飲み込む空気の量が増加し、ガスとともに逆流症状を引き起こす可能性があるためです。
食事中および食事後 45 分間は直立姿勢で座る必要があります。
寝る少なくとも 2 ～ 3 時間前には、水以外の飲食物を摂取しないでください。
小分け朝から夕方にかけて食事の量を減らす必要があります。
特に辛い食べ物、揚げ物、脂っこいものやトマトのペースト料理、チョコレート、炭酸飲料
飲み物、トマトジュース、コーヒー、紅茶は制限する必要があります。
レモン、オレンジ、みかん、グレープフルーツなどの果物、およびそれらの既製または絞りたてのジュース
摂取しないでください。
喫煙は逆流症状を増加させます。喫煙は避けてください。
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