適切でバランスの取れた栄養: 私たちの健康を保護および改善し、生活の質を向上させます。私たちの体に必要な栄養素を、適切な量、適切なタイミング、適切な方法で摂取することで、私たちの体がそれらを利用できるようにすることです。私たちの進行中の病気と無意識の食物摂取。あらゆることをやっても、依然として解決できない状況があったり、とても健康に感じているのに、いわゆる不快感を感じることがあります。この最大の理由は、適切でバランスのとれた栄養ではないことでしょうか?本日は 3 つのトピックについて簡単に情報を共有させていただきます。夏の太陽の影響、子供の夏の下痢、食品と薬物の相互作用により、身体にアレルギー誘発効果を引き起こす食品。
特に夏の間、乾癬誘発効果を引き起こし、アレルギーを引き起こす食品。光アレルギー状態。私たちが最も注意すべき食品は、パセリ、イチジク、豆類、油糧種子（ナッツ）、桃（皮）などで、過剰摂取になります。これらを過剰に摂取（量は個人差があります）すると皮膚疾患の発症の原因となります。皮膚の自然な保護に役立つベータカロチンを含むニンジンは、健康状態に応じて、夏の間は毎日一定量を摂取する必要があります。子供の下痢は夏の下痢に見られます。医師の勧めがない限り、下痢止めのシロップや抗生物質を下痢のある子供に与えてはいけません。この期間中は、野菜料理、野菜ジュース、野菜スープ、レンズ豆のスープを子供に与えてはいけません。メロン、スイカ、ブドウ、梨、イチゴなどの果物の摂取は一定量を超えてはならず、必要に応じてこの期間中に摂取すべきではありません。特にこの時期には、包装済み食品の摂取も避けるべきです。高齢になってから使用される抗凝血剤。夏に消費量が増える緑の葉野菜を過剰に摂取すると、野菜に含まれるビタミンK（カリウム）が血液凝固の希釈効果を低下させ、血液凝固のリスクを高めます。抗凝血剤を使用する人にとって、濃い緑色の葉物野菜の摂取に注意を払うことは非常に重要です。テトラサイクリン系抗生物質を服用している人は次のことに注意してください。牛乳とその製品に含まれる Ca (カルシウム) は、この抗生物質群の吸収を低下させます。 燃えています。このため、これらの抗生物質を使用している人は、Ca を含む食品の摂取と抗生物質の使用の間に 1 ～ 2 時間の時間差があることを確認してください。医師の治療にかかる時間が短縮され、より健康的になります。
どの季節にもそれぞれの食べ物があり、時期が来れば病気と闘い、私たちの体のニーズを最も適切な方法で満たせるようにします。 。したがって、季節の果物や野菜を適切な量、適切なタイミング、適切な方法で摂取することは、病気から常に私たちをよりよく守ることになります。
健康な日々を過ごしましょう :)
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