この記事では、「対人恐怖症の原因は何ですか?」社交恐怖症は治療できるのでしょうか？カウンセリングにはどれくらいの時間がかかりますか？ 次のような興味深い質問に答えていきます。
対人恐怖症は、新しい人に会ったり、話したり、新しい環境に入ったりするときに過度の不安を感じる状況として要約できます。つまり、日常の社会的状況のほとんどについては知りません。社交恐怖症がある場合は、おそらく、自分が他人に監視されているのではないか、判断されているのではないか、上で述べたような状況で自分の行動を恥じたり屈辱を感じたりするのではないかと考え、この恐怖を強く慢性的に経験します。実際、自分が経験している不安や恐怖が過剰または不合理であることに気づくかもしれませんが、一般にそれを克服するのは非常に困難です。恐ろしいと感じるようなネガティブな経験をした場合、そこから立ち直るまでに数日から数週間かかることもよくあります。さらに、この強い不安や恐怖を経験するため、自尊心の低下やうつ病など、病気に伴う他の問題が発生することもあります。
症状: >
対人恐怖症の方 批判されるかもしれない環境や評価される状況を避ける傾向があります。その主な理由は次のとおりです。彼らは、屈辱、当惑、または嘲笑を引き起こす可能性のある環境で行動することに対して強い恐怖を抱いています。この強いストレスに伴う身体的症状もあります。
- 心拍の加速
- 息切れと息切れ
- 発汗
- 腹痛と吐き気
- 震え
- 顔が紅潮する
- 話すのが難しい、または非常に静かに話すのが困難
- 筋肉の緊張
- >硬い姿勢
- 口渇
これらの目に見える身体的症状は、「不承認」に対する恐怖をさらに高めます。この強い恐怖を経験すると、実際に自分自身が焦点となり、悪循環が発生します。同時にこのような症状が この状況を克服するために感じる強い不安も、この状況に対処する能力を低下させ、不安を引き起こします。
対人恐怖症に伴う障害:
頻繁に発生します。社会恐怖症を伴う。パニック障害、強迫性障害、うつ病とは別に、残念なことに、一部の対人恐怖症患者は、経験する不安のレベルを軽減するためにアルコールや他の薬物に頼って自己治療しようとする考えによって、依存症の問題を経験する可能性もあります。
原因:
社交不安障害の原因については研究が進んでいますが、一部の研究では社会不安障害の扁桃体と呼ばれる脳内の小さな構造が指摘されています。恐怖症の症状。扁桃体は、恐怖反応を制御し、対人恐怖症を持つ人々により積極的に働く脳の中心領域であることが判明しています。
別の研究では、一親等の親族が対人恐怖症であると、そのリスクが高まることが判明しました。この障害を発症する割合は他の人の 2 倍であり、6 倍の増加を示しました。言い換えれば、母親、父親、または兄弟の誰かが対人恐怖症である場合、あなたが対人恐怖症になるリスクは、他の人に比べて 2 ～ 6 倍増加します。
幼少期の虐待やストレスの多い生活もその中に含まれます。対人恐怖症の発症における危険因子。
何歳で始まりますか
対人恐怖症は通常、成人になる前の小児期または青年期初期に始まります。
カウンセリング プロセス
対人恐怖症のカウンセリング プロセスで最も頻繁に適用される治療法は次のとおりです。 認知行動療法とEMDR療法モデルは、世界中および我が国で外傷後症状を改善するために最近使用されています。
認知療法では、不安を引き起こす身体的反応や否定的な思考について個人に質問し、これらに対する対処スキルを開発するためのサポートが提供されます。
< 一方、strong>EMDR 療法は、個人が過去に経験した否定的な人生経験によって引き起こされた、自分自身についての感情的、身体的、否定的な信念を取り除く方法です。 EMDR、つまり眼球運動の脱感作と再処理モデルを使用すると、個人は過去のネガティブな人生経験に対して脱感作され、現在および将来的により機能的になるようサポートされます。
研究によると、対人恐怖症は 8 人に 1 人に発生しており、1 人が人生のある時期に遭遇する非常に一般的な健康問題です。これらの問題により自分の生活の質が低下したと本人が考える場合は、必ず専門家のサポートを求めるべきです。サポートが得られない限り、問題は長年続く可能性があるためです。
読み取り: 0
