私たちは日常生活でレモンバームをお茶としてよく聞いたり、使ったりします。それで、その利点と利点は何ですか?一緒に調べてみましょう。
南ヨーロッパ原産のレモンバーム植物。 「スイートマリー」「ハニープラント」とも呼ばれます。お茶やオイルとして治療薬として使用され、時には単独で、時には他の植物と一緒に使用されます。レモンバーム植物の使用は14世紀にまで遡ります。たいてい;胃の問題、ガスや膨満感などの消化の問題に使用されます。これを除いて;頭痛や生理痛にも使われます。加えて;うつ病、注意欠陥、アルツハイマー病などの精神障害にも使用されます。レモンバーム植物には心を落ち着かせる効果があるため、睡眠障害、ストレス、不安、落ち着きのなさの場合にも使用されます。淹れ方テクニックを使用してお茶を淹れることができます。つまり、レモンバームの葉をお湯に入れて4分ほど待つと飲み頃になるということです。レモンバームティーを淹れた後、レモンのスライスを加えて風味を加えることができます。
では、これほど広範囲に使用されるレモンバームにはどのような利点があるのでしょうか?
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いくつかの研究によると、レモンバームティーは不安障害に効果があり、イライラを和らげる効果があることが示されています。
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いくつかの研究では、報告されています。夜泣きの多い母乳育児の赤ちゃんは、日中にレモンバームとフェンネルのお茶を飲むと赤ちゃんの泣く時間が短縮されるそうです。
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メリサ ティーは睡眠の質の向上に役立ちます。寝つきが悪い人や睡眠障害のある人におすすめです。
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認知機能と集中力を強化します。
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2 型糖尿病の血糖値を下げます。ただし、もちろん、薬の代わりにはなりません。
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ストレスレベルを下げるのに効果的です。
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逆流や消化不良などの胃の問題を軽減するために使用されます。
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ストレスレベルを下げるのに効果的です。 p>
もちろん、多くの利点があることに加えて、摂取の頻度と量にも注意を払う必要があります。
これを使用すべきではない人に関して言えば、甲状腺ホルモンのレベルを低下させるため、甲状腺患者は使用すべきではありません。妊娠中に悪影響はありませんが、医師に相談する必要があります。さらに 薬を服用している人は、ハーブティーを使用する前に医師に相談することをお勧めします。
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