1- 私たちは怒りの根底にある悲しみや恐怖に直面することができます。
2- どのような状況が私たちを怒らせているのかを認識するように努めることができます。
3- 以下のことが非常に重要です。目の前の人に共感します。
4- 怒りを制御するのが難しい出来事に注意する必要があります。
5- 反応に注意する必要があります。私たちは怒っているときにそれを示します。
6- 怒りを抑えるには、よく聞いてコミュニケーションをとることが不可欠です。
7- リラックスするためのエクササイズをしましょう。(呼吸エクササイズ) 、筋弛緩運動、運動）
8- 怒っているときに一人になれる状況を作ります。
9-。しばらく子供との接触を避けてください。子供を別の部屋に置くと、まず落ち着くことができます。
それから、本当の理由が何なのかを考えるのに役立ちます。
10-.部屋に入る前に、お子様に次のように伝えてください。
「 - 叫んで（声を上げて話して）ごめんなさい。
- 私は自分の部屋に行きます。
-お互い落ち着くまで一人になりましょう。「」のような発言をすると、彼は何が起こっているのか気づいてしまいます。
11-.深呼吸する。ケーキのろうそくの火を吹き消す瞬間を子供たちに演じてもらいます。
「キャンドルと言ったら始まります」のような練習をすることができます。
12- 呼吸法を行い、平均 13 ～ 22 回息を吸ったり吐いたりします。
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16- 自分の感情を感じる 感情を表現することで、相手が自分の行動にどれだけ腹を立てているかを理解してもらうことができます。年齢に関係なく、彼らは質の高い表現であなたのことを理解します。
17 - お子様が怒っているときは、ゲームに興味を持たせることで、怒りの原因となっている考えを分散できるように手助けしてください。
18 - 怒りが増加するときと減少するときの思考を確認します。
まず第一に、怒りの問題を抱えている子供たちに対して;
1) 子供たちがそれを認識できるように支援する怒りを活性化させる手がかり;
>どうやって怒りが起こるのでしょう？「子供たちは、通常、怒りの前に起こる身体の変化に気づいていない可能性があります。
。」
怒る直前に体の中で気になったものは何ですか?入れ歯 "
2) 注意はすぐに別の方向に移さなければなりません。
大人が怒ったり警告信号を受け取ったりする状況に気づいたらすぐに
子供たちが前世の美しい思い出を蘇らせるため
- 新年にぴったりの贈り物を受け取った瞬間
- 彼らが祝った最高の誕生日パーティー、
-昨年、週末に行ったピクニックの瞬間（幸せな瞬間）
怒りの期間を長引かせるため;
- 周りの音は何でしたか？
3) イメージ – 想像力ゲームをする (礼拝中、宿題の時間、買い物に行くとき)
子供たちに、怒る原因となった状況を説明してもらいます。
今、彼は自分が経験している状況、環境、出来事を想像させられます。
怒りをコントロールするために必要なスキルを学ぶには、ある程度の時間とエネルギーが必要です。
しかし、この努力にはそれだけの価値があります。結果として子供たちが得る利益（報酬）を考慮すると、それだけの価値があります。
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